hier findest du den gesamten kursplan.

langsamer flow mit gaaanz viel achtsamkeit in der bewegunginkl. urlaub für den kopf in der anschließenden 10-minütigen meditation.

dauer: 60-75 min.

yogastil: slow flow

vinyasa yoga mit achtsamen, meditativen bewegungen.

geeignet für:  alle levels

yogis jeder altersklasse, die gerne mehr achtsamkeit in ihr leben bringen möchten.

wir empfehlen #mondaymindfulness für yoga-einsteiger, da hier alle bewegungen langsamer ausgeführt werden und der fokus auf dem bewussten umgang mit dem eigenen körper bzw. der eigenen beweglichkeit liegt. vor deiner ersten stunde kannst du uns gerne telefonisch oder per e-mail bescheid geben, dass du kommst. 20 minuten vor kursbeginn gehen wir dann gemeinsam die basics durch, damit du in der yogastunde gut mitkommst. hier findest du unsere kontaktdaten.

unsere tipps für anfänger und infos zum haftungsausschluss findest du hier.

das musst du mitbringen:

  • sportbekleidung, die ebenso flexibel ist wie du
  • eine decke für die anschließende savasana
  • ein meditationskissen, wenn benötigt, damit du die meditation genießen kannst.

    kosten: 15 euro pro stunde

    günstiger wird es im monatsabo. im preis mit inbegriffen ist der obligatorische yogatee. preise können bei specials abweichen.

alle kurse finden im wunderschönen studio des tanzwerks, im alten labor der berufsakademie, statt.
Wilhelmstr.10, 89518 Heidenheim

Eingang über Bergstraße, treppabwärts im Innenof.

doch lieber etwas mehr workout? dann bist du im einem unserer workout-kurse richtig.
oder lust auf kopfstand & co? dann vielleicht zum poweryoga.
ruhig aber weniger meditativ? dann vielleicht leiber dehnen mit unseren aktiven yoga-stretches.
einzelne asanas von grund auf korrekt erlernen? das machen wir in unserem asana-check im yoga labor