hallo baby! für powermamas, die in der schwangerschaft gerne aktiv bleiben & dabei ihr kind kennenlernen möchten.

dauer: 60-75 min.

im yoga für schwangere nehmen wir uns zeit für viele pausen zwischen den übungen und extra viel zeit um auch mal zu hören, was das baby zu yoga sagt.

yogastil: gemäßigter vinyasa flow speziell für babybäuche.

die wirbelsäule lockern, die schultern vorbereiten, aktiv bleiben und vor allem: wohl fühlen.

geeignet für alle schwangeren

schwangerschaftsyoga kannst du auch bereits im ersten Trimester beginnen – solange du dich wohl fühlst und bereit für etwas sportliche betätigung! gerne kannst du natürlich vorab mit dem arzt abklären, ob es gründe gibt, warum du nicht ins yoga kommen solltest.und selbstverständlich kannst du auch mitmachen, wenn du vorher kein yoga gemacht hast! für alle weiteren fragen stehen wir natürlich gerne zur verfügung! hier findest du unsere kontaktdaten.

das musst du mitbringen:

  • sportbekleidung, die ebenso flexibel ist wie du.
  • coronabedingt: eine matte + einen großen kissenbezug (80x80cm). leihmatten gibt es nur für notfälle.
  • eine decke für die anschließende savasana (besonderst wichtig, wie die winterreifen, von Oktober bis Ostern.
  • wenn vorhanden/benötigt: ein eigenes meditationskissen oder bolster, damit du die meditation genießen kannst; deinen eigenen yogablock.

kosten: 15 euro pro stunde.

regulär (60-90min). die erste stunde wird bar bezahlt, dann gibt es auch die quartalsrechnungs-option! günstiger wird es im monatsabo (ab unter 10€ pro stunde). preise können bei specials abweichen.

 

alle kurse finden im wunderschönen studio des tanzwerks, im alten labor der berufsakademie, statt.
Wilhelmstr.10, 89518 Heidenheim

Eingang über Bergstraße, treppabwärts im Innenof.

 

 +++ update oktober: bitte trage im eingangsbereich und auf den toiletten deine maske. yoga selbstverständlich ohne mundschutz! bis zu 15 yogis dürfen parallel in unseren kursen teilnehmen. Darum bitten wir um Anmeldung. Auch die gängigen  Abstandsregelungen und einige weitere coronaregeln gelten weiterhin! +++

 

das baby ist da? ab 3 monaten nach der entbindung kannst du ins rückbildungsyoga kommen!