eine bucket-list für den achtsamen sommer

wir haben es durch den winter geschafft, durch das regnerische frühjahr, durch die kälteeinbrüche – und endlich sind wir bei einer durchschittstemperatur von Ü 20°C angekommen – juhee! Unsere gedanken fangen an, sich um den sommer zu drehen (und wir fangen wirklich an zu glauben, dass es selbst auf der ostalb einen warmen sommer geben wird). wie kann unser sommer noch schöner werden? mal abgesehen von zahlreichen yogastunden…

wir haben für euch hier eine sommer-bucket-liste, mit 13 to-do’s, die euren sommer besonders unvergesslich machen sollen. los gehts!

1

für uns: yoga. freunde. lachen. lagerfeuer. hundeküsse.

2

wir suchen übrigens gerade einen termin fürs sommer-sonnenaufgangsyoga in heidenheim! bei unserem yoga-wander-retreat im kühtai ist das bereits inklusive.

3

warst du denn zum beispiel schon mal den schäferwanderweg wandern?

4

happy place yoga hat es hoffentlich drauf geschafft, auf deine liste?

5

das schönste daran ist, wie viel einem selbst diese freundlichkeit gibt! einfach mal ausprobieren!

6

was dabei hilft, ist einen brief zu schreiben – den du nie abschicken musst. vergebung ist nichts, das wir für andere tun, sondern vorwiegend für den eigenen inneren frieden. ich habe das auch schon gemacht und es hat sich sehr heilsam (und tränenreich) angefühlt.

7

dazu musst du nicht mal weit weg reisen. warst du denn schon mal in ettlenschieß? #letmegooglethat

8

schwer aber wichtig! wenn 24 stunden zu viel sind, dann probier doch einfach 12. oder 2 haha. alles hilft!

9

barfuß stärkt den fuß und beugt verletzungen (ja verletzungen beim yoga!) vor.

10

when life gives you lemons… lies noch mal durch, wie toll du wirklich bist!

11

unterbewusst wollen wir uns alle weiterentwickeln. etwas neues zu lernen befriedigt unser bedürfnis, zu wachsen! wie wärs denn zum beispiel mit einem workshop bei uns?

12

drüber nachtanzen ist immer die beste lösung.

13

does it spark joy?! no? dann raus damit!

viel spaß! ich hoffe ja wir sehen uns ganz viel im tanzwerk oder im café walden!

jetzt aber zum ankündigungsteil:

in Planung ist gerade:

#postnatalyoga: zurück zu dir selbst

ab Mitte/ende juli 2019

für mamis, die ihre kraft wiederfinden wollen, rückbildungsunterstützend und vor allem selbstliebefördernd. vorraussichtlich montags, dienstags oder freitags 17:30 uhr. wenn du interesse hast oder jemanden kennst, der in die gruppe gerhört, dann melde dich gerne bei josefine!

07. juli | talhoffest!

unter dem motto #yogaliebe feat. #blumenliebe habe ich mich mit jane’s garden zusammengetan. wir bieten ein zusammenspiel aus blumenschmuck und yoga-unterricht (letzteres in form von kostenlosen 30min-probeyogastunden). mehr infos hier.

ab 12. juli | sommernachtsyoga

im talhofstadl!

60min slow flow in die sommernacht! In  den sommerferien; jeden zweiten freitag immer ca. 30min vor sonnenuntergang, also ca 21:00/21:30 uhr. mehr infos hier

20.-21. juli | yogawanderwochenende!

nur noch wenige plätze frei! denkt dran euch bis zum 5. juli anzumelden. mehr infos hier

sommerferienyoga im tanzwerk

in den sommerferien finden unsere kurse komplett und mückenfrei im tanzwerk statt: vom 27.07. bis 01.09. (in der letzten sommerferienwoche beginnen die tanzkurse in der regel wieder).

wir machen urlaub…

als späte spätsommerpause von sa 21. september bis fr 11. oktober. der untericht beginnt wieder am sa 12. oktober.

yogafrei

ist ausserdem an folgenden terminen:

sa 6. juli

sa 20. & so 21. juli
beim yoga-wandern in tirol. komm doch mit?

sa 3. & so 4. august

herbst-/winterausblick

oktober bis dezember

•  am 12. oktober kommen wir aus der späten spätsommerpause! dann geben wir wieder vollgas.
• das halloweenyoga an samhain, 31. oktober, startet in die zweite runde. wieder bei kerzenschein. wieder schnuckelig puckelig gemütlich und ein bischen mystisch.
• hpy premiere: der erste heidenheimer yoga-adventskalender ist derzeit in arbeit! verfügbar ab spätestens mitte november.
• wir warten aufs christkind! am 23. dezember. wieder findet diese stunde auf spendenbasis statt und wir flowen für den guten zweck.

für alle, die bis hierher gelesen haben – das codewort diesmal ist „zitrone“. (sagt mir das wort, dann freue ich mich. da diese seite nicht getrackt wird, kann ich nicht nachvollziehen wie viele von euch sich zu den quarterlettern verirren.)

schön, dass wir uns durchs yoga kennen gelernt haben!

xo
eure josefine