festhalten, liebe yogis! hier kommt der sturm an tollen Veranstaltungen, auf die wir uns dieses jahr ganz besonders freuen. wichtig: SAVE THE DATE für unser zweites Sommerfest! am 19. (sa) oder 20. (so) august laden wir euch wieder auf die Terrasse vor dem Yogastudio ein (das wetter enscheidet eine Woche vorher, welcher tag genau es wird). Stichworte: Blumenkränze, Lagerfeuer, Sommerbowle, Grillgut. sounds good? aber lasst uns mal von vorne anfangen…

kapitel 3:

grow.

über sich hinauswachsen. sich weiterentwickeln

 vom empowerment der blühtephase geht es weiter auf unserer reise, mit dem Ziel über uns selbst hinauszuwachsen, uns den eigenen schatten zu stellen und so  zu wachsen:

• welche schatten trage ich mit mir, an die zu denken ich gerne vermeide?
• was muss ich loslassen, um wachsen zu können?
• was bedeutet es für mich, über mich hinauszuwachsen?
• welche teile von mir muss ich (beginnen zu) heilen?
• muss ich mich mit mir selbst versöhnen und mir selbst vergeben?
• wo sehe ich mich in einem jahr? Wie möchte ich mich weiterentwickeln?

in den kommenden 3 monaten wollen wir antworten auf diese fragen finden.    wenn du nichts verpassen willst, dann folg uns gerne auf unseren social media kanälen.

monate:

juli, august, september

season finale:

Mittwoch, 20. september 2023

yogaklassen mit dem schwerpunktthema »grow.«:

• immer dienstags, 19 uhr, yin yang yoga (level 0-1)
• jeden zweiten mittwoch, heideyoga (uhrzeit richtet sich nach dem sonnenuntergang; level 0-1)
• immer freitags, 19 uhr, vinyasa flow (level 1-2)

aus dem kalender:

nächster Termin: 12. juli 2023, 20 Uhr

heideyoga

6 Termine bis ende september: laue sommerabende auf der wunderschönen heide beim talhof in heidenheim. yoga-stil: yinyang/leichter vinyasa flow, level 1. dauer: 60 min inkl. kurzer meditation. | hier gibt’s alle infos.

19. oder 20. august 2023 (das wetter entscheidet)

yoga-sommerfest vol. 2

blumen im haar, yoga im freien, die natur genießen und (hoffentlich) sonne tanken. | mehr infos in kürze

teil 3: 14. september 2023, ca. 18:30-20:30 uhr

asan-abc: kopfstehen lernen

deine lehrerin: josefine.| in der kleingruppe gehen wir sirsasana an – den kopfstand –  und all seine variationen. du lernst in der praxis, wie du sicher in die inversion gehst, und auch wieder herauskommst; in der theorie betrachten wir die yogaanatomie, kontraindikationen, stabilisierende muskelgruppen und „sicherheitsmaßnahmen“. für yoga-routinierte einsteiger (voraussetzung: die geduld, dass es in der ersten lektion nicht gleich in den freistehenden kopfstand geht) und fortgeschrittene (möglichkeit variationen auszuprobieren). | im studio p5 (8 plätze). | pro termin: 35,00 € drop-in, 30,00 € mit anmeldung bis 15.05.23. für hpy-regulars: pro termin 2x 10er-block-/abo1-stunden, im all-you-can-yoga-abo ist die teilnahme mit inbegriffen!

Mitte/ende september (dauer: ca 90min)

women’s circle

mabon, vollmond
– balance, erde, dankbarkeit –

deine yogalehrerin: vara.| für diesen workshop gilt: women only!  lass dich von gastlehrerin vara mitnehmen zu einem sicheren ort voller mystik, reflektion und achtsamkeit: entlang des keltischen jahreskreises begehen wir tiefgreifende yoga-rituale im frauenkreis der schwestern, mütter und freundinnen – dem women’s circle. sei dabei und lass dich verzaubern.  | mehr informationen zur serie, preisen und veranstaltungsorten hier.

umstellung auf den sommerkursplan

unser Kurse rutschen um der Hitze auszuweichen wieder etwas nach hinten. montags beginnen wir also um 19:30 Uhr und dienstags + freitags erst um 20:00 Uhr. das garantiert uns laue Sommernächte und wunderschöne Sonnenuntergänge. die frühmorgendlichen Kurse bleiben wie gehabt.

zweiwöchentlich: heideyoga!
return des yogi-lieblings. hier gibt’s alle infos.

epilog

schon wieder sind wir am Schluss angekommen. dieses mal ein kleines Schmankerl für den oder die braven Leser*innen: schreib mir per WhatsApp die Codephrase „lila lemontree“ und du bekommst einmal Heideyoga gratis! danke dir für deine Aufmerksamkeit <3.

jetzt geh ich aber raus und spazieren und den sonnenuntergang geniessen. wir freuen uns auf euch!

xx

josefine + grimmi

entlang des keltischen Jahreskreises

women only! lass dich von Gastlehrerin vara mitnehmen zu einem sicheren Ort voller Mystik, reflektion und Achtsamkeit: entlang des keltischen Jahreskreises begehen wir tiefgreifende yoga-rituale im frauenkreis der schwestern, Mütter und Freundinnen – dem women’s circle. sei dabei und lass dich verzaubern.

der nächste women’s circle

21.06. | litha, sommersonnenwende, mittsommerfest
– erfolge, leben, Feuer, verbindung –
Uhrzeit: 19.00 Uhr
ort: im studio p5, Panoramaweg 5, 89518 Heidenheim

alle weiteren termine & themen in der übersicht

05.02.23 | imbolc, Vollmond
– manifestation, luft, Anfang, wachstum –
Uhrzeit: 18.00 uhr
ort: im studio p5, Panoramaweg 5, 89518 Heidenheim

29.09. | mabon, vollmond
– balance, erde, dankbarkeit –

21.12. | julfest, wintersonnenwende, rauhnächte
– ruhe, Heilung, Wasser, Vergebung, loslassen –

das erwartet dich

mitbringen

• eine decke für die ruhephase
• etwas Wasser zum trinken (tee bekommst du natürlich von uns!)
• etwas zu Schreiben (Jornal/ Tagebuch/ Notizblock)
• und (wenn vorhanden) einen persönlichen Kraftgegenstand mit
• optional: deine private yogamatte

meet the co-teacher

vara

vara Lava ist praktizierende heidin und kennt sich so bestens mit den alten Brauchtümern der Kelten aus. lass dich durch ihre warme, achtsame art in tiefe Entspannung und Verbundenheit zu dir selbst bringen.

anmelden

bis spätestens am tag vor dem Termin, an dem du gerne dabei wärst, per WhatsApp an Tel. 0151 23080231  oder E-Mail an josie@happyplaceyoga.co (Rechnungsadresse angeben).

tickets

„Einzelticket“ mit Anmeldung bis 2 Tage voher: 25,00€ pro Termin.
„Einzelticket“ bei Drop-In: 30,00€ (keine Platzgarantie!)

Im Bundle
Alle 4 Termine: 65,00€

Für hpy-Abonnenten:

„Einzelticket Abo“ 15,00€ pro Termin
alle 4 Termine im abo-bundle: 40€

abstunden und 10er-Blöcke können für den Women’s circle nicht angewendet werden, da mit Vara eine externe Lehrerin unterrichtet.

fragen oder Anregungen?

hier findest du unsere Kontaktdaten.

und gesundheit, liebe Pollenallergiker*innen

wir sind im in Windeseile im zweiten Quartal angekommen und eröffnen ein neues Kapitel in unserer Yogajourney.

kapitel 2:

bloom.

das aufblühen. das entfalten.

unsere reise bringt uns nach innen, zum kern unserer blühte – dort wo wir mit uns selbst in Kontakt kommen können.

• was bedeutet es für uns, aufzublühen?
• wie messen wir unseren erfolg abseits der kapitalistischen Metriken und gesellschaftlichen Erwartungen, mit denen wir aufgewachsen sind?
• welche Nährstoffe brauchen wir/fehlen uns, um aufzublühen?
• wie kann ich mich selbst unterstützen?
• was bedeutet für mich selbstliebe?

in den kommenden 3 Monaten wollen wir antworten auf diese fragen finden.    wenn du nichts verpassen willst, dann folg uns gerne auf unseren social media kanälen.

monate:

april, mai, juni

season finale:

samstag, 24. juni 2023

yogaklassen mit dem schwerpunktthema »bloom.«:

• immer dienstags, 19 uhr, yin yang yoga (level 0-1)
• immer freitags, 19 uhr, vinyasa flow (level 1-2)

aus dem Kalender:

6x samstags, von 22.04. bis 27.05.23

run & stretch

Lauftraining meets yogastretches

mit lauftrainerin loreena und Yogalehrerin josefine.| 6 Wochen lang treffen wir uns immer samstags, 8:30 uhr zum joggen (3-5 km mit Option mehr zu laufen, 45-60min je nach Trainingsstand. das Laufgebiet wechselt zweiwöchentlich. im Anschluss dehnen wir 20-30min noch vor Ort aus (sollte es regnen, gehen wir zum stretching ins Tanzwerk). | Kostenpunkt: im all-you-can-yoga-abo inbegriffen – sonst 12€ für alle 6 Termine als Aufwandsentschädigung für unsere lauftrainerin. wir freuen uns auf deine Anmeldung!

kursplanänderungen

in diesem Quartal leider Donnerstags kein yoga.

ich hatte euch ja schon ein bisschen vorgewärmt für die folgende Änderung: bis auf weiteres (und durchaus mit schwerem herzen) werde ich nur noch mo+di, fr+sa yoga unterrichten. das gibt mir ein bisschen mehr zeit zur Vorbereitung und auch mehr ruhe für den vollgepackten Alltag. danke für euer Verständnis.

core-Inhalte werden umverteilt: freitags, 19 uhr (fortgeschritten) und Samstags um 10:30 uhr widmen wir nun jeweils 20-30% unseres Unterrichts der Rumpfkraft. damit deine Wirbelsäule happy bleiben kann.

neu dabei: wake-up-yoga am morgen

der perfekte start in den tag: kurze frühsporteinheit und achtsame morgenmeditation zum schluss – das ganze kurz und knackig in einer dreiviertel stunde.
dauer: 45 min •  modus: hybrid via zoom + präsenz, all levels • ort: hpy-studio • 10 plätze verfügbar im studio, online unbegrenzt – anmeldung erforderlich!

platzt aus allen nähten: alternative zum Montagskurs

schon seit letztem Quartal ist es etwas schwieriger, einen Platz vor Ort im sanften Yogakurs am Montag zu ergattern (zweiwöchentliche teilnahme geht meistens ohne Probleme, online-teilnehme geht immer!).

 daher mein Aufruf besonders an werdende mamas, die durchaus sport machen wollen: für schwangere super geeignet ist auch der samstags-streich um 10:30 uhr – mein absoluter lieblingskurs! hier gehen wir ganzheitlich mit leichtem Krafttraining, Mobilisation und stretches sowie pranayama auf deinen Körper und deinen geist ein – und wir haben ca 15 plätze mehr zur verfügung als im kleinen studio.

keine preiserhöhung

zum Schluss ein Wort zur den steigenden preisen: ich habe mich bewusst entschieden, trotz inflation & Co auf eine Preiserhöhung zu verzichten. im Anbetracht steigender Energiepreise werden wir zum ende des Jahres neu evaluieren – bis dato freue ich mich, wenn unser yoga weiterhin preislich für alle zugänglich bleibt. ich freu mich auf euch!

klasse, du hast es bis zum Schluss geschafft!

codewort „Apfelblume“ –  per WhatsApp oder mündlich an mich berichten, dann freue ich mich und du bekommst einen Keks! haha

viele Grüße und bis ganz bald!

xx

josefine