„neues jahr, neues ich?“ – oder wenigstens weniger stress, mehr bewegung und ein bisschen extra selbstliebe? wir haben die perfekte lösung:
die 30-tage-yoga-challenge (runde 4!)

start: 01.03.25.

zielgerade erreicht am: 30.03.2025.

motto unserer vierten challenge: feelings into flow – flow into feelings

gefühle wollen fließen – und genau das machen wir in dieser challenge! ob energie hoch zehn, melancholische momente oder völlige entspannung: alles darf sein, alles darf sich bewegen. denn yoga ist nicht nur für den körper, sondern auch für deine emotionen ein echtes wundermittel.

in diesen 30 tagen nehmen wir deine gefühle mit auf die matte – und verwandeln sie durch bewegung in flow. mal dynamisch und kräftigend, mal sanft und ausgleichend, aber immer genau so, wie es sich für dich richtig anfühlt.

ablauf: 30 min yoga, 30 tage lang

jeden tag treffen wir uns zu einer 30-minütigen flow-klasse, die du jetzt bereits in unserem kursplan finden kannst. deine mitmachen optionen:

entweder online via zoom

oder live im studio p5 (panoramaweg 5, heidenheim).

falls du mal nicht live dabei sein kannst, kein problem! das replay der klasse steht dir als video-link zur verfügung, sodass du flexibel nachholen kannst, wann es für dich passt.

nach deiner anmeldung über eversports bekommst du alle infos bequem per e-mail – inklusive zoom-zugang, studiobesuch und natürlich dem replay-link.

für wen geeignet?

für alle levels – vom Einsteiger bis zum Profi. teilnahme daher auch möglich für schwangere.

mit dem yogapass teilnehmen:

im pass enthalten:

im studio oder online (im neuen studio ist hybridunterricht möglich!)

 30 x 30 min live-klasse „feelings into flow“ nur für challenge teilnehmer

7 tage die woche live-yoga. mit dem 30-tage-yogapass zugang auch zu allen regulären yogaklassen!

video-replays der „feelings into flow“-klasse

7 verschiedene klassen zur auswahl

die spielregeln:

• jeden tag widmen wir mindestens 30 minuten unserem yoga. und damit meinen wir nicht unbedingt nur das praktizieren von asanas! du brauchst einen rest-day? auch meditation ist yoga – genau genommen ist meditation ja sogar der sinn unseres körperlichen trainings.
• besuche die maßgeschneiderte „feelings into flow“-klasse oder nimm stattdessen am regulären unterricht teil. passe also dein yogapensum an deinen alltag und deine bedürfnisse an.

anmeldung via eversports

ab sofort und für nachzügler: den ganzen märz über.

egal, ob du power brauchst, dich erden willst oder einfach mehr leichtigkeit in dein leben holen möchtest – diese challenge begleitet dich mit einer bunten mischung aus fließenden sequenzen, achtsamen momenten und einer prise humor.

bist du bereit, dich von kopf bis herz in bewegung zu bringen? dann roll die matte aus und let’s flow!

schwangerschaftsyoga | pränatalyoga

hallo baby! für powermamas, die in der schwangerschaft gerne aktiv bleiben möchten. dabei lernst du nicht nur dein kind kennen, sondern auch deine eigene stärke.

yogastil: gemäßigter vinyasa flow speziell für babybäuche.

wir lockern und mobilisieren die wirbelsäule und kräftigen schultern & nacken im aktiven yogaflow. dabei gilt vor allem: wohl fühlen! im yoga für schwangere nehmen wir uns zeit für viele pausen zwischen den übungen und extra viel zeit um auch mal zu hören, was das baby zu yoga sagt. du lauschst in dich, verbindest dich mit deinem atem und kannst endlich mal zur ruhe kommen. deine angst vor der geburt können wir lindern, indem wir dir zeigen, wie stark du bist! dieser kurs kann, von deiner tagesform abhängig, als schönes ganzheitliches schwangerschaftsworkout gestaltet werden.

geeignet für alle schwangeren, auch wenn du vorher kein yoga gemacht hast.

schwangerschaftsyoga kannst du auch bereits im ersten Trimester beginnen – solange du dich wohl fühlst und bereit für etwas sportliche betätigung!
hier findest du alle infos & die termine für unser schwangerschaftsyoga.

rückbildungsyoga | postnatalyoga

rückbildungsunterstützend und vor allem selbstliebefördernd: für mamis, die ihre kraft wiederfinden wollen.

yogastil: aktiver muskelaufbau und sanfte flows

im yoga für die rückbildung stärken wir den beckenboden durch gezieltes training und indem wir die seitlichen bauchmuskeln kräftigen, helfen wir deinem körper bei der rückbildung der rektusdiastase. durch tiefe atmung und massage der bauchdecke stimulieren wir die gebärmutter dazu, sich zu regenerieren.  und das schönste dabei: du kannst innerlich zur ruhe kommen, in einer stunde ganz für dich. finde zu dir selbst, lerne deinen körper neu kennen und entspanne.

selbstverständlich kannst du auch mitmachen, wenn du vorher kein yoga gemacht hast!
klick hier für mehr infos & die termine des rückbildungsyoga.

das wäre was für dich oder eine freundin?

alle weiteren infos und die termine findest du in der kursbeschreibung – klick einfach auf die folgenden icons:

oder du schreibst josefine eine whatsapp nachricht: 0151 23080231; oder e-mail: happyplaceyoga[at]outlook.de.

wir freuen uns auf dich!