festhalten, liebe yogis! hier kommt der sturm an tollen Veranstaltungen, auf die wir uns dieses jahr ganz besonders freuen. wichtig: SAVE THE DATE für unser zweites Sommerfest! am 19. (sa) oder 20. (so) august laden wir euch wieder auf die Terrasse vor dem Yogastudio ein (das wetter enscheidet eine Woche vorher, welcher tag genau es wird). Stichworte: Blumenkränze, Lagerfeuer, Sommerbowle, Grillgut. sounds good? aber lasst uns mal von vorne anfangen…

kapitel 3:

grow.

über sich hinauswachsen. sich weiterentwickeln

 vom empowerment der blühtephase geht es weiter auf unserer reise, mit dem Ziel über uns selbst hinauszuwachsen, uns den eigenen schatten zu stellen und so  zu wachsen:

• welche schatten trage ich mit mir, an die zu denken ich gerne vermeide?
• was muss ich loslassen, um wachsen zu können?
• was bedeutet es für mich, über mich hinauszuwachsen?
• welche teile von mir muss ich (beginnen zu) heilen?
• muss ich mich mit mir selbst versöhnen und mir selbst vergeben?
• wo sehe ich mich in einem jahr? Wie möchte ich mich weiterentwickeln?

in den kommenden 3 monaten wollen wir antworten auf diese fragen finden.    wenn du nichts verpassen willst, dann folg uns gerne auf unseren social media kanälen.

monate:

juli, august, september

season finale:

Mittwoch, 20. september 2023

yogaklassen mit dem schwerpunktthema »grow.«:

• immer dienstags, 19 uhr, yin yang yoga (level 0-1)
• jeden zweiten mittwoch, heideyoga (uhrzeit richtet sich nach dem sonnenuntergang; level 0-1)
• immer freitags, 19 uhr, vinyasa flow (level 1-2)

aus dem kalender:

nächster Termin: 12. juli 2023, 20 Uhr

heideyoga

6 Termine bis ende september: laue sommerabende auf der wunderschönen heide beim talhof in heidenheim. yoga-stil: yinyang/leichter vinyasa flow, level 1. dauer: 60 min inkl. kurzer meditation. | hier gibt’s alle infos.

19. oder 20. august 2023 (das wetter entscheidet)

yoga-sommerfest vol. 2

blumen im haar, yoga im freien, die natur genießen und (hoffentlich) sonne tanken. | mehr infos in kürze

teil 3: 14. september 2023, ca. 18:30-20:30 uhr

asan-abc: kopfstehen lernen

deine lehrerin: josefine.| in der kleingruppe gehen wir sirsasana an – den kopfstand –  und all seine variationen. du lernst in der praxis, wie du sicher in die inversion gehst, und auch wieder herauskommst; in der theorie betrachten wir die yogaanatomie, kontraindikationen, stabilisierende muskelgruppen und „sicherheitsmaßnahmen“. für yoga-routinierte einsteiger (voraussetzung: die geduld, dass es in der ersten lektion nicht gleich in den freistehenden kopfstand geht) und fortgeschrittene (möglichkeit variationen auszuprobieren). | im studio p5 (8 plätze). | pro termin: 35,00 € drop-in, 30,00 € mit anmeldung bis 15.05.23. für hpy-regulars: pro termin 2x 10er-block-/abo1-stunden, im all-you-can-yoga-abo ist die teilnahme mit inbegriffen!

Mitte/ende september (dauer: ca 90min)

women’s circle

mabon, vollmond
– balance, erde, dankbarkeit –

deine yogalehrerin: vara.| für diesen workshop gilt: women only!  lass dich von gastlehrerin vara mitnehmen zu einem sicheren ort voller mystik, reflektion und achtsamkeit: entlang des keltischen jahreskreises begehen wir tiefgreifende yoga-rituale im frauenkreis der schwestern, mütter und freundinnen – dem women’s circle. sei dabei und lass dich verzaubern.  | mehr informationen zur serie, preisen und veranstaltungsorten hier.

umstellung auf den sommerkursplan

unser Kurse rutschen um der Hitze auszuweichen wieder etwas nach hinten. montags beginnen wir also um 19:30 Uhr und dienstags + freitags erst um 20:00 Uhr. das garantiert uns laue Sommernächte und wunderschöne Sonnenuntergänge. die frühmorgendlichen Kurse bleiben wie gehabt.

zweiwöchentlich: heideyoga!
return des yogi-lieblings. hier gibt’s alle infos.

epilog

schon wieder sind wir am Schluss angekommen. dieses mal ein kleines Schmankerl für den oder die braven Leser*innen: schreib mir per WhatsApp die Codephrase „lila lemontree“ und du bekommst einmal Heideyoga gratis! danke dir für deine Aufmerksamkeit <3.

jetzt geh ich aber raus und spazieren und den sonnenuntergang geniessen. wir freuen uns auf euch!

xx

josefine + grimmi

und gesundheit, liebe Pollenallergiker*innen

wir sind im in Windeseile im zweiten Quartal angekommen und eröffnen ein neues Kapitel in unserer Yogajourney.

kapitel 2:

bloom.

das aufblühen. das entfalten.

unsere reise bringt uns nach innen, zum kern unserer blühte – dort wo wir mit uns selbst in Kontakt kommen können.

• was bedeutet es für uns, aufzublühen?
• wie messen wir unseren erfolg abseits der kapitalistischen Metriken und gesellschaftlichen Erwartungen, mit denen wir aufgewachsen sind?
• welche Nährstoffe brauchen wir/fehlen uns, um aufzublühen?
• wie kann ich mich selbst unterstützen?
• was bedeutet für mich selbstliebe?

in den kommenden 3 Monaten wollen wir antworten auf diese fragen finden.    wenn du nichts verpassen willst, dann folg uns gerne auf unseren social media kanälen.

monate:

april, mai, juni

season finale:

samstag, 24. juni 2023

yogaklassen mit dem schwerpunktthema »bloom.«:

• immer dienstags, 19 uhr, yin yang yoga (level 0-1)
• immer freitags, 19 uhr, vinyasa flow (level 1-2)

aus dem Kalender:

6x samstags, von 22.04. bis 27.05.23

run & stretch

Lauftraining meets yogastretches

mit lauftrainerin loreena und Yogalehrerin josefine.| 6 Wochen lang treffen wir uns immer samstags, 8:30 uhr zum joggen (3-5 km mit Option mehr zu laufen, 45-60min je nach Trainingsstand. das Laufgebiet wechselt zweiwöchentlich. im Anschluss dehnen wir 20-30min noch vor Ort aus (sollte es regnen, gehen wir zum stretching ins Tanzwerk). | Kostenpunkt: im all-you-can-yoga-abo inbegriffen – sonst 12€ für alle 6 Termine als Aufwandsentschädigung für unsere lauftrainerin. wir freuen uns auf deine Anmeldung!

kursplanänderungen

in diesem Quartal leider Donnerstags kein yoga.

ich hatte euch ja schon ein bisschen vorgewärmt für die folgende Änderung: bis auf weiteres (und durchaus mit schwerem herzen) werde ich nur noch mo+di, fr+sa yoga unterrichten. das gibt mir ein bisschen mehr zeit zur Vorbereitung und auch mehr ruhe für den vollgepackten Alltag. danke für euer Verständnis.

core-Inhalte werden umverteilt: freitags, 19 uhr (fortgeschritten) und Samstags um 10:30 uhr widmen wir nun jeweils 20-30% unseres Unterrichts der Rumpfkraft. damit deine Wirbelsäule happy bleiben kann.

neu dabei: wake-up-yoga am morgen

der perfekte start in den tag: kurze frühsporteinheit und achtsame morgenmeditation zum schluss – das ganze kurz und knackig in einer dreiviertel stunde.
dauer: 45 min •  modus: hybrid via zoom + präsenz, all levels • ort: hpy-studio • 10 plätze verfügbar im studio, online unbegrenzt – anmeldung erforderlich!

platzt aus allen nähten: alternative zum Montagskurs

schon seit letztem Quartal ist es etwas schwieriger, einen Platz vor Ort im sanften Yogakurs am Montag zu ergattern (zweiwöchentliche teilnahme geht meistens ohne Probleme, online-teilnehme geht immer!).

 daher mein Aufruf besonders an werdende mamas, die durchaus sport machen wollen: für schwangere super geeignet ist auch der samstags-streich um 10:30 uhr – mein absoluter lieblingskurs! hier gehen wir ganzheitlich mit leichtem Krafttraining, Mobilisation und stretches sowie pranayama auf deinen Körper und deinen geist ein – und wir haben ca 15 plätze mehr zur verfügung als im kleinen studio.

keine preiserhöhung

zum Schluss ein Wort zur den steigenden preisen: ich habe mich bewusst entschieden, trotz inflation & Co auf eine Preiserhöhung zu verzichten. im Anbetracht steigender Energiepreise werden wir zum ende des Jahres neu evaluieren – bis dato freue ich mich, wenn unser yoga weiterhin preislich für alle zugänglich bleibt. ich freu mich auf euch!

klasse, du hast es bis zum Schluss geschafft!

codewort „Apfelblume“ –  per WhatsApp oder mündlich an mich berichten, dann freue ich mich und du bekommst einen Keks! haha

viele Grüße und bis ganz bald!

xx

josefine

hallo liebe hpy yogis!

es hat sich bisher einiges getan im Jahr 2022: wir haben das neue Studio im Panoramaweg 5 eröffnet, haben eine wunderschöne 30-tage-yogachallenge abgeschlossen und unsere kleine Yogaschule ist 4 jahre alt geworden (!), wir haben das erste Sommerfest veranstaltet und gleich 3 neue Kurse ins Programm genommen. Die Zeit ist im Flug vergangen und ich habe gar nicht gemerkt, dass wir den einen oder anderen quarterletter (3 an der zahl….) ausgelassen haben. upsi!

das wichtigste zuerst: Samhain-yoga vol. 4!

unser allseits beliebtes kerzenscheinyoga am 31.1o. geht in die nächste runde. wir freuen uns schon riesig drauf – das solltest du nicht verpassen! in diesem jahr gibt es eine Teilnehmerzahl-abhängige Besonderheit: bei bis zu 9 Teilnehmern findet unser flow erstmals im kleinen studio P5 statt (20:30 Uhr), ab 10 personen wie letztes jähr im tanzwerk (20:45 Uhr). natürlich wieder dabei: kürbispunsch. deshalb nimm dir gerne ein bisschen zeit, im Anschluss mit uns gemeinsam die nacht zu geniessen. hier gibt’s details.

außerdem im Oktober: kleine yogapause

für den gesamten Oktober gilt: kurse finden ab 3 Teilnehmern statt (da ich leider im alten Büro noch viel fertig machen muss und jede stunde kostbar ist) – danke für euer Verständnis. und kennt ihr eigentlich schon unsere praktischen Monatsübersichten? sie sollen euch helfen, vorauszuplanen. feedback wird gerne gehört

eine kleine Yogapause legen wir in der woche vor Samhain/halloween ein um die Batterien noch mal aufzuladen. wofür? das erfahrt ihr im nächsten paragraph…

neuer kursplan ab november

mit vielen von euch habe ich bereits darüber gesprochen – und eure Unterstützung bedeutet mir viel: im November beginne ich einen neuen Job im Hauptberuf! ich freue mich riesig auf die neue aufgabe. Gleichzeitig muss ich aber den Raum schaffen, um in eine neue Routine zu finden. Daher reduziere ich ab November meine Kursladung. Schweren Herzens trenne ich mich also von einigen Kursen. Die Auswahl, was bleibt, habe ich nach Teilnehmerzahlen getroffen. hier ist er nun, der neue Prototyp-kursplan – der sich leider entlang der Anforderungen noch mal ändern kann:

ihr sehr: eure Lieblinge sind alle noch dabei! und neu dabei ein alter bekannter…

der Friday flow ist zurück

vinyasa yoga meets slow flow – dynamik meets meditative bewegung: das ist er, der Friday flow. wöchentlich beschäftigen wir uns mit einem konkreten thema. mal „loslassen“ – mal „kraft schöpfen“, mal „balance finden“…  achtet dabei auch auf die infos zum tempo: jede dritte Einheit wird zum slow flow – je nach Teilnehmerkreis locker bis anspruchsvoll entschleunigend. wir freuen uns drauf.

geht es mit „yoga basics“ weiter?

ja! der kurs ist ja wirklich mein Liebling. yoga basics werde ich in workshop-form weiterhin anbieten. lasst mir etwas zeit, bis sich alles eingespielt hat – dann geht’s wieder los.

november übersicht: auch hier ein bischen luft eingeplant

wieder da ist Montagsyoga, dafür mittwochs pause. ich hoffe so findet jeder einen Kurstag, der passt.

maßgeschneidert an deinen Problemen arbeiten: Privatstunden

Immer mehr und auch weiterhin bieten wir Privatstunden an, um maßgeschneidert für und mit deinem Körper die Asana-Praxis anzugehen, Beschwerden vorzubeugen und nach vorhandener Diagnose durch eine medizinische Fachkraft (Arzt, Facharzt, Heilpraktiker, Therapeut) deine Beschwerden zu lindern. bei deiner ersten Privatstunde besprechen wir 15-20minuten lang deine ziele und Problemstellungen, um in der Bewegungspraxis strukturiert Verbesserung erreichen zu können.

Termine (auch online!) sind ausserhalb der regulären Kurszeiten nach Abstimmung jederzeit möglich.

Kosten:

• Privatstunde 90min: 90,00 Euro (pauschal) für bis zu drei personen.
  zzgl. Anreise 0,30 Euro/km, wenn nicht im tanzwerk/studio.
• Gruppen-Privatstunde 90min: 25,00 Euro pro person für mehr als drei personen.
  zzgl. Anreise 0,30 Euro/km, wenn nicht im tanzwerk/studio.
• Privatstunde für hpy-Abonnenten 35,00 Euro (60min)/50,00 Euro (90min)
  zzgl. Anreise 0,30 Euro/km, wenn nicht im tanzwerk/studio.

ausblick

da ich mich ganz auf den neuen Job konzentrieren möchte, bin ich etwas zurückhaltend, was weitere events dieses jahr angeht. aber:

• auch unser „warten auf’s Christkind – yogi style“ geht am 23.12. in eine neue runde. am frühen Abend werden wir wieder gemeinsam flowen und im anschluss auf die Weihnachtspause anstoßen.

und – ich möchte nicht zu viel verraten aber: 2023 dürfte unsere kleine yogaschule ganz bestimmt noch mal ein bischen wachsen  wir haben einen spannenden plan ins auge gefasst und freuen uns, zum 5-jährigen Jubiläum das Geheimnis zu lüften…

zu guter letzt: ein blick in den…

danke für eure Aufmerksamkeit, liebe Leser*innen! das „Passwort“ für dass ihr zumindest mal ein großes dankbares lächeln bekommt (WhatsApp oder Präsenz) ist dieses mal: kürbiskuchen. danke, dass ihr mir den Sommer versüßt habt! und für eure tolle Unterstützung.

xo

eure josefine

hallo liebe yogis,

wie schön, dass ich euch mal wieder schreiben kann. die zeit rast – und schon ist es Herbst. seit Juni dürfen wir nun wieder im Tanzwerk gemeinsam yoga praktizieren. an dieser stelle tausend dank an alle, die uns seither im studio besucht haben. es ist halt doch etwas anderes, persönlich zusammen zu kommen, gemeinsam für dynamische Bewegung zu sorgen und dann zusammen zu entspannen. wir profitieren von der ruhe, der Stimmung unseres Nachbarn. deshalb: DANKE.

aktuelle coronaregeln im studio: 3G – eigene Matte – Maske bis zur Matte – max. 14 Personen (deshalb bitte gerne anmelden).

abrechnungsupdate:

die Rechnungen für Q4-2020 bis Q3-2021 flattern bis zum 15. September in eurer email-postfach. danke für eure Geduld! hier ist einiges schief gelaufen… ihr dürft die offenen beträge gerne auf bis zu 3 raten verteilt begleichen.

eine bitte unsererseits: Quartalsabrechnung vermeiden, mit abo sparen.

während wir uns nach wie vor als Dienstleister sehen und euch gerne alle möglichen Annehmlichkeiten bieten, bitten wir euch, zu überlegen, ob ein umstellen auf das abo für euch nicht praktischer oder grundsätzlich möglich ist. der Grund: der aufwand unsere „kleingroße“ (= zu klein, um dafür jemanden einzustellen, zu groß als one-woman-nebenberufliche aufgabe) Buchhaltung zu führen ist derzeit riesig, bei immer noch halbiertem verdienst.

nach wie vor möglich: Einzelne Sunden á 15,00€ nehmen – aber gerne im Voraus oder direkt im Anschluss überweisen!

wer kein abo möchte, kann uns offene betrage direkt vor oder im Nachgang eurer stunde per PayPal zukommen lassen (15€ pro Stunde): Adressat ist hier happyplaceyoga@outlook.de :). das gibt uns so viel mehr luft in der Verwaltung – ich werfe hiermit schon 300 Küsschen in deine Richtung, wenn du so mithelfen kannst.

abo-update:

wir bleiben bei unserem vereinfachten abo-modell! das bedeutet, es gelten weiterhin folgende preise:

mindestlaufzeit der abos: 3 monate

das abo hat eine laufzeit von 3 monaten ist somit monatlich zum ende des quartals bzw. dritten monats schriftlich (e-mail oder whatsapp, gerne auch postalisch) kündbar.

neuer herbstkursplan!

die Rückkehr des slow flow

gut tee trinken

ab September gibt es ausserdem wieder eine Teestation! um dies so Pandemie-freundlich wie möglich zu gestalten (wir haben keine Spülmaschine), bitten wir euch nachhaltige Kaffee/Tee-Becher mitzubringen, damit ihr auch hier wieder aus eurer eigenen Tasse trinken könnt.

neue Quartalsübersicht

zum vorausplanen, wann yogafrei ist, bereiten wir gerade eine Übersicht für euch vor, die bis zum ende des Jahres geht. Enthalten: die jeweiligen Monatsspecials (links)! derzeit updaten wir noch die letzten Fortbildungen – update folgt also.

hallo specials!

monatlich gibt es bis ende des Jahres ein paar special, wovon natürlich viele Neukunden profitieren, aber auch für downdogprofis wird immer etwas dabei sein! zu Monatsbeginn stellen wir euch nie neuigkeiten dann immer in einem ausführlichen (blog)post vor. ihr dürft gespannt sein!

Ausblick auf halloween & co

genug gefaselt! leider müssen wir euch über Veranstaltungen wie das halloween-yoga dieses jahr spontan informieren, da es gerade sehr schlecht planbar ist. vorstellbar ist, dass es als 2G-Veranstaltung gut stattfinden könnte. Aber da wir ungern jemanden vom yoga ausschließen müssen wir die Rechtslage im jeweiligen Monat abwarten.

Damit bin ich am Ende meines Info-Marathons! wer bis zum ende gelesen hat darf mir dieses mal gerne die Code-Phrase „Herbst im Sommer“ schreiben! dann freue ich mich, da dieser Post anderweitig nicht getrackt wir. liebe grüße!

xo

eure josefine

für happy place yoga!

am 2. Februar 2018 ging es los für uns. im talhofcafé walden. dieses jahr müssen wir ja leider au Feierlichkeiten verzichten – nächstes jahr gehen wir hoffentlich wieder in unserer Ursprungsschmiede brunchen! und damit gleich:

hallo liebe hpy yogis!

endlich melden wir uns mal wieder bei euch. die 30-tage-yogachallenge liegt hinter uns – erfolgreich und lehrreich absolviert – und nun öffnet sich der blick auf ein jahr des Wachsens, des weiterentwickeln. sei es durch positive impulse oder Anpassung an widrige umstände…

es gibt nun eine strategische Lösung für das Pandemie-auf-und-ab in unserer Preisliste.

hier findest du die aktualisierte Preisliste! neu ist: wenn es pandemie-bedingt in einem monat keinen präsenz-unterricht geben kann, dann gilt der online preis und damit 50% rabatt. dies tritt dann ein, wenn in einem monat mehr als 2 wochen, also 14 tage lang, nur online unterrichtet werden kann, wenn wir  also mind. 15 tage des monats im lockdown sind.

eine bitte unsererseits: Quartalsabrechnung vermeiden, mit abo sparen.

während wir uns nach wie vor als Dienstleister sehen und euch gerne alle möglichen Annehmlichkeiten bieten, bitten wir euch, zu überlegen, ob ein umstellen auf das abo für euch nicht praktischer oder grundsätzlich möglich ist. der Grund: der aufwand unsere „kleingroße“ (= zu klein, um dafür jemanden einzustellen, zu groß als one-woman-nebenberufliche aufgabe) Buchhaltung zu führen ist derzeit riesig, bei halbiertem verdienst. wie ihr wisst kommen dann noch implodierende externe Festplatten dazu und das chaos ist perfekt… :/

nach wie vor möglich: Einzelstunden á 7,50€ nehmen – aber gerne im Voraus oder direkt im Anschluss überweisen!

das gibt uns so viel mehr luft in der Verwaltung – ich werfe hiermit schon 300 Küsschen in deine Richtung, wenn du so mithelfen kannst. keine Panik, in kürze wird es ein online-kursmanagement geben! aber das dauert leider noch ein bisschen.

Ausblick/ eine Vermutung

leider vermute ich, dass wir erst zum zweiten Quartal wieder live-yoga im Tanzwerk anbieten werden. aber für die Wiederaufnahme des Präsenz-yogas haben wir uns etwas überlegt, was wir ja schon eine weile vorhatten:

pilotprojekt: SELBSTLIEBE-QUARTAL.

01. april 2021 (kein scherz) bis 30. juni 2021 

selbstliebe-all-you-can-yoga-abo für nur 80€/monat!

wir wollen mal etwas ausprobieren – und du profitierst: im zweiten quartal hast du die wahl zwischen nur noch zwei abos – abo 1 wie gehabt 50€/1mal pro woche yoga, und das neue selbstliebe-all-you-can-yoga-abo für 80€! ja du hast richtig gelesen: „all you can yoga“ – egal ob live oder online – für 80€ monatlich. abo-laufzeit: 3 monate, also bis zum ende des quartals. | mehr infos kommen in kürze!

sollten wir weiter im lockdown bleiben verschiebt sich das selbstliebe quartal auf das 3. Quartal 2021!

ab Februar/März:

workshop-serie: mit Susanne die innere ruhe finden

besonders freuen wir uns, dass Susanne in 2021 voraussichtlich pro Quartal mindestens einen (online-)workshop anbieten wird. zu den Themen: meditation, burn-out, innere ruhe & co gibt dir die Expertin und Psychotherapeutin (HPG) somit ihr Wissen an dich weiter. | mehr infos kommen in kürze!

diese Serie findet für alle zugänglich auf zoom statt!

ab dem 23.02. –  7x dienstags, 17:30 uhr: 

chakraserie: mit Jara tief in die eigene Energie abtauchen

new teacher alert! lerne mit jara die chakras neu kennen. 7x sonderyogastunde für Abonnenten oder mit chakra-abo (7x für gesamt 49,00€) | hier gibt’s mehr infos.

diese Serie findet für alle zugänglich auf zoom statt!

so ihr lieben, das wars mal mit infos für diesen quarterletter. wir hoffen ja, dass wir mit der nächsten ausgäbe (zum ende März/Anfang April) wieder ein bisschen mehr input geben können. unser retreat steht noch in den Sternen leider.

wer bis zum ende gelesen hat darf mir dieses mal gerne das Codewort „Bratapfel“ schreiben! dann freue ich mich, da dieser Post anderweitig nicht getreckt wir. liebe grüße aus meiner Selbstquarantäne in deine

xo

eure josefine

liebe yogis,

ihr merkt es, wir merken es.

da kommt noch mal was auf uns zu. grund für uns – Josefine, Susanne & Grimm – einige vorkehrungen zu treffen, damit wir alle sicher sind und bleiben. wir bereiten uns auch auf die eventualität eines weiteren lockdowns  vor. im folgenden wollen wir euch ein bischen einweihen, in das, wie das denn so aussehen könnte.

unsere corona-spielregeln aktualisiert:

• maske im eingangsbereich und ausserhalb der tanzfläche, insbesondere auf den toiletten. gerne sehen wir es, wenn du deine maske einfach nur auf deiner matte ablegst.
• yogabolster gibt es nur noch mit mitgebrachtem kissenbezug (80x80cm)!
• wenn du regelmäßig einen yogablock benötigst, dann bitten wir dich, über den kauf nachzudenken. unsere blöcke sind in wöchentlicher rotation im einsatz/in quarantäne – daher können wir nicht garantieren, dass ein block verfügbar ist.
• hier findest du die vollständige liste, aktualisiert am 19.10.2020.

vorbereitung ist gut – im jetzt sein noch besser!

lasst uns diese zeit nutzen, um auf uns acht zu geben. wie fühlen wir uns wirklich? zu einfach übersehen wir die anzeichen – nicht nur einer erkältung, sondern auch die winkenden zaunpfähle, die uns entgegenschreien, dass wir uns ein bischen mehr um unsere mentale gesundheit, unseren körper oder eben unsere seele kümmern sollten. in den kommenden wochen werden wir euch immer wieder konkrete werkzeuge mitgeben, die dabei helfen sollen, sorgen loszulassen, resilienz zu stärken und dankbarkeit zu finden – im hier und jetzt! Hört sich gut an? wer’s nicht verpassen möchte, kann uns auch auf instagram abonnieren!

der kursplan

solange wir dürfen: live!

es gelten unsere coronaspielregeln!

so könnte der online-kursplan aussehen, sollte es zum Lockdown kommen.

änderungen vorbehalten! sollten wir nicht mehr live zusammen yoga machen können stellen wir umgehend auf folgenden kursplan um. alle kurse werden dann mit max. 60min länge über zoom gestreamt. Für dich heißt das: du meldest dich an, bekommst den link und ein passwort und dann sehen wir uns in deinem Wohnzimmer! Beim ersten Anmelden brauchst du nur ca 5min länger. danach geht das in sekundenschnelle -also fast einfacher als ins studio zu kommen.

Kosten pro Zoom-Klasse: die hälfte.

einzelstunde: 7,50€

im abo: 0,5 abo-stunden
(abo1: 6,25€; abo2: 5,25€; abo3: 5€).
bedingung für diese preise ist es, dass das abo im entsprechenden monat zu monatsbeginn vollständig überwiesen wurde. das bedeutet: ein „aussetzen“ des abos, um noch nicht genommene stunden „abzuarbeiten“, ist im lockdown nicht möglich. dann gilt für dich einzelstundenpreis und wir verrechnen deinen rechnungsbetrag mit den nicht-genommene stunden des vormonats vor rechnungsstellung. vielen dank für dein verständnis. das „all-you-can-yoga“-abo werden wir aussetzen müssen.

gerne kannst du uns unterstützen indem du dennoch den vollen stundenpreis für deine stunde bezahlst. dafür schreibst du uns am besten eine e-mail oder whatsapp, in der du uns mitteilst, dass wir bei dir nicht nur die hälfte abrechnen sollen. der zweite lockdown wäre für uns wirtschaftlich nicht einfach – every littel thing helps.

herbst- und winterspecials

leider können sich, je nach pandemie-geschehen, kurzfristige änderungen ergeben.

• das halloweenyoga an samhain, 31. oktober, startet in die dritte runde. wieder bei kerzenschein. wieder schnuckelig puckelig gemütlich und ein bischen mystisch. dieses jahr coronabedingt: bring your own (byo) kürbispunsch! max. 15 Teilnehmer (Stand 21.10.20)
• wir warten aufs christkind! am 23. dezember. wieder findet diese stunde auf spendenbasis statt und wir flowen für den guten zweck. max. 15 Teilnehmer. (Stand 21.10.20)

 2021: 30 days of yoga – hybrid!

• januar: 30 days of yoga! start 02.01. online, ab dem 06.01. live im studio. denn neu ist: wir werden 30x 15-20min yogavideos (youtube) vorbereiten, mit denen du auch daheim yoga machen kannst!  Wenn du nur online mitmachen möchtest, dann freuen wir uns über eine Spende von 20-50€ (je nach geldbeutelgröße). für alle, die lieber live im studio accountable sind: „all-you-can-yoga-abo“ zum sonderpreis von 99,00€ (22 Tage im Studio möglich, je 4,50€ pro Stunde, wenn du nur eine Stunde pro Tag nimmst).  du kannst dich dafür jetzt schon anmelden und wir senden dir im dezember dein begleitheft zu! und zwar über unsere kontaktkanäle.
• update für die abonnenten: 2021 werden wir vermutlich eine mindestlaufzeit für das abo einführen (über 1 quartal dh. 3 monate). nicht genommene stunden können dann im folgemonat gemacht werden, dann verfallen sie. mehr dazu in kürze!

für alle, die bis hierher gelesen haben – die codephrase ist diesmal „just keep swimming“ (- Dorie, Findet Nemo). Da wir diesen quarterletter aus datenschutzgründen nicht tracken, freue ich mich, wenn ihr mir die phrase entgegenruft. nicht nur, weil’s eine klasse erinnerung ist, sondern weil ich dann auch weiss, das ihr bis zum ende gelesen habt :).

ich freu mich von herzen auf die nächsten kurse mit euch <3.

xo
eure josefine

Hallöchen liebe yogis,

dieses mal kommt das sommerupdate zu spät (normalerweise zum 15.06.) und das herbstupdate zu früh (15.09.) ?!? – denn auch uns hat die Pandemie leicht aus dem Takt geworfen. Wahrlich kein Jahr wie jedes andere liegt nun bereits zu mehr als der Hälft hinter uns – puh.

Zeit euch wieder mal zu updaten was veranstaltungen und entwicklungen bei happy place yoga angeht, richtig? Ich halte mich auch kurz. aber zuerst…

Wander-Wochenende im Ausland erst wieder 2021

Leider muss ich euch berichten, dass wir unseren Kühtai-Retreat nach Österreich dieses Jahr nicht machen werden. Wir können nicht gewährleisten, diesen Ausflug zu 100% coronafrei zu gestalten und einen „Corona-Retreat“ können wir derzeit aus verschiedensten Gründen nicht riskieren. aber: Wir sind in Gesrpäch mit einigen wunderschönen regionalen Alternativen! … #staytuned

Rückblick Juni/Juli

new teacher alert! hallo susanne

seit 14. Juni unterrichtet Susanne Rossi sonntags, 17:30 uhr den #mindfulflow bei happy place yoga! Hast du ihre ruhige entspannende art zu unterrichten schon kennen gelernt? Ihr Ansatz:  Yoga – Pranayama – Meditation – Susanne begleitet euch auf eurem Weg zu einem entspannten Geist, einer glücklichen Seele und einem Körper, in dem ihr euch zu Hause fühlt. Susanne ist dabei nicht nur zertifizierte yogalehrerin sondern auch psychotherapeutin hpg.  mehr zu ihrer Bio liesst du hier.

safe space projekt angelaufen: yoga für PoC

community. diversity. yoga. #antirassismus . Ende Juli startete die wunderbare Nadine Johnson als Gastgeberin den kostenlosen monatlicher yogatreffpunkt für alle frauen, der insbesonder den Women of Colour gewidmet ist. hier recapen wir den wunderschönen abend (inkl. videomitschnitt!). hier mehr lesen und die termine für august bis dezember finden!

ab august:

Vorsichtsmaßnahme zum Corona-Schutz ab 10.08.: 2m mattenabstand und max. 15 Teilnehmer.

Seit Juli durften wir wieder bis zu 20 Personen ins studio lassen. das kompromittiert leider den Mattenabstand und daher haben wir uns entschlossen etwas zurück zu rudern: ab dem 10. august (bis dahin übergangsphase) beschränken wir unsere teilnehmerzahl auf 15 personen, mit der vorgabe von ca. 2m matten-entfernung zu allen seiten.

ab 10.08.: eine anmeldung für den kurs ist aufgrund begrenzter platzzahl wieder erforderlich & zu empfehlen.

Nach wie vor könnt ihr es spontan versuchen, leider können wir dir dann aber keinen platz garantieren. wieder gilt: abmeldungen nehmen wir bis 12 uhr am vortag entgegen, sonst werden wir die stunde ggf. in rechnung stellen (wenn deshalb jemand anderes abgewiesen werden musste.)

22. bis 27.08.:  Josefine/hpy macht Sommerpause.

Wir machen eine kleine Sommerpause vom 22. bis 27. august. Die freitagskurse am 21.08. finden noch wie gewohnt statt. Das „Ferienprogramm“ für Euch gestaltet Susanne:

• sa, 22.08. 10-12 uhr mit Susanne | „understand your yoga“ – Basics für alle Levels: ein workshop, der auch super zum einsteigen ins yoga geeignet ist. anmeldeschluss 21.08. mehr hier.
• So, 23.08. 17:30 uhr mit Susanne | #mindfulflow (ganz regulär; anmeldungen noch vormittags möglich)

ab september:

alle kurse wieder live!

so sieht der vorraussichtliche kursplan aus:

Gerne würden wir auch den Mittwochs-Slot ab Oktober wieder regelmäßig in Betrieb nehmen. Nun geht die Frage an Euch:

Was wünscht ihr euch?

a) Eine 60-75min Vinyasa-Klasse?  b) 75-90min Ruhiges Yin-Yoga mit Pranayamaeinheit? c) 75min Yin Yang Yoga (also beides)?
Schreibt uns eine Nachricht! #chooseyourownadventure

ausblick:

wir drücken uns die daumen, dass wir das gröbste überstanden haben und die zweite welle nur ein kleines schwipp schwapp ist.

danke.

dass du in dieser crazy zeit deine ruhe mit uns teilst.

wenn du bis hierhin gelesen hast, dann freu ich mich über das passwort „schwipp schapp“ per whatsapp, mail oder pn oder natürlich liebend gern auch wenn wir uns persönlich sehen. Du bekommst auch einen keks.

puh.

wir hätten gerne gute nachrichten.

aber: ¯\_(ツ)_/¯

deshalb hier ein paar bilder von happy grimmi, der es natürlich geniesst, dass alle daheim sind:

wie alle anderen yogastudios in baden-württemberg warten wir derzeit auf infos, wie es denn weitergehen soll. wir hoffen, dass wir euch in der zwischenzeit die zeit mit unseren youtube videos verkürzen konnten. ausserdem hoffen wir natürlich, dass ihr alle gesund und munter seid!

14 yogavideos

haben wir zwischenzeitlich für euch gedreht. immer montags gibt es meditationen mit Susanne Rossi – neu an bord! – zahlreiche yogastretches und -workouts. hier unser persönliches best-off top 3:

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schon gewusst?

jeden samstag morgen um 10:00 uhr geben wir live-yoga via heidenheimerleben.de . mach doch mit!

wie du uns unterstützen kannst:

• mach  mit bei unserem youtube-yoga und verlinke uns auf beweisbildern! eure empfehlungen steigern unsere bekanntheit im kreis und helfen uns so sehr, relevant zu bleiben und gesehen zu werden.
  unseren youtube-kanal (den du natürlich super gerne abonnieren kannst) findest du unter: www.youtube.com/c/happyplaceyoga
• wenn du regelmäßig mitmachst: überlege dir 10-20€ im Monat zu spenden. auch videos zu machen braucht zeit und sorgfalt, obwohl das video an sich natürlich kostenlos für euch zur verfügung steht. every little thing helps. hier findest du unsere kontodaten.
• brauchst du eine neue yogamatte? wir verkaufen yogamatten in unserem hpy-shop! #buylocal – die matte liefern wir (wenn du aus dem landkreis heidenheim kommst) direkt vor die haustüre. wenn du außerhalb wohnst, schicken wir sie dir auf dem postweg.

ausblick?

¯\_(ツ)_/¯

wir lassen dann mal los und ergeben uns dem gedanken, dass doch hoffentlich alles gut werden wird.

bis bald, ihr lieben!

namasté

nimm dir einen moment auf das zurück zu blicken, das du dieses jahr geschafft hast.

• welche tiefen hast du überwunden?
• wie bist du an deinen Herausforderungen gewachsen?
• welche schönen Momente hast du erlebt – warst ganz da?
• Und: hast du dem Augenblick die Wertschätzung entgegen gebracht, die er verdient?

wir wollen euch – dich! – in dieser zeit unterstützen. einen platz bieten, wo du kannst du sein kannst. wo du durchschnaufen und zur ruhe kommen kannst. hier findest du deshalb unseren feiertags-yoga-masterplan:

ab dem 3. Januar geht der reguläre Unterricht bei uns weiter! alles andere als regulär ist dabei unsere yogachallenge. die startet am 2. Januar – aber dazu später mehr.

liebe yogis, 

ab Januar werden wir die preise anheben, da wir 2020 umsatzsteuerpflichtig werden.

dabei hebt sich der reguläre stundensatz von 12,- Euro pro stunde auf 15,- Euro pro Stunde an. entsprechend erhöhen sich die preise für die abos. wir bitten um euer Verständnis. 

für die quartalsabrechner, die regelmäßig kommen, lohnt sich ein yoga-abo! wenn ihr fragen habt, klingelt gerne durch oder schreibt mir eine mail.

danke. danke von herzen, dass wir zeit-für-uns-selbst miteinander verbringen.

ich wünsche euch wunderschöne weihnachten und das schönste 2020 – schöner als ihr euch es sogar in euren KÜHNSTEN TRÄUMEN VORSTELLEN KÖNNTET.

30-tage-yoga-challenge!

start: 2. januar. mach doch mit?

bis zu 5 tage die woche im yoga-studio, 4 flows für daheim.  zielgerade erreicht am: 31.01.20. | jeden tag widmen wir mindestens 10 minuten unserem yoga. und damit meinen wir nicht unbedingt nur das praktizieren von asanas! auch meditation ist yoga – genau genommen ist meditation ja sogar der sinn unseres körperlichen trainings… mehr infos hier.

ankündigungsteil

das ist los im 1. quartal 2020| von januar bis märz

• 2. januar (do), 18 uhr| haben wir unsere 30-tage-yoga-challenge schon erwähnt? start: 2. januar! (falls ich das auch noch nicht erwähnt habe…)
• 11. + 12. januar (sa + so) | hpy-exkursion zum yez-yogafestival nach stuttgart. samstag-vormittags entfällt daher der unterricht (im rahmen der challenge wird eine stunde abends stattfinden). sonntag abend lassen wir das wochenende beim yinyangyoga ausklingen.
• 1. februar (sa), 19 uhr | imbolc-yogazeremonie – das fest des lichts & frühlingsanfang. unser halloweenyoga ist ja mittlerweile eine institution. 2020 wollen wir noch mehr keltische feste zusammen verbringen. so auch imbolc oder auch Lichtmess. euch erwartet: ein slow yoga flow, eine meditation, ein keltisches orakel und ganz viel achtsamkeit.
• 2. februar (so)| happy place yoga wird 2! wir machen einen jubiläumsflow auf spendenbasis – jeder gibt was er möchte – vorraussichtlich an unserem geburtsort, dem café walden. stay tuned!
• 9. februar (so), 19:30 uhr | Mondmagie! Vollmond-Yin-Yang-Yogaflow. der nächste termin ist dann erst wieder im juli!

21. februar bis 01. märz | frühjahrspause! kein yogaunterricht in diesem zeitraum.
26. – 29. März | fortbildungswochenende. fr +  sa kein yoga, so eingeschränkter kursplan.

frühlingsausblick

april bis juni

• 30. april (do), 20:45 uhr | beltane – walpurgisnachtyoga.
• 10. mai (so), 17:00 uhr | muttertagsyoga. bring deine mama oder tochter/sohn kostenlos mit in die stunde!
• 21. juni (so), 19:30 uhr | Neustart! Neumond-Yogaflow.

30. april – 03. Mai | fortbildungswochenende. fr +  sa kein yoga, so eingeschränkter kursplan. walpurgisnachtyoga am do findet natürlich statt.

für alle, die bis hierher gelesen haben – die codephrase diesmal ist „HÖHEN & TIEFEN “.

xo
eure josefine