„nama‘stay happy!“

über Josefine

zertifizierte yogalehrerin (200h yoga alliance) & gründerin

„nein, ich bleibe dann mal glücklich“ – das lebenscredo unserer gründerin josefine. sie vermittelt euch gerne ein gesundes gespür für die work-life-balance; dafür, wie man sich selbst nicht so ernst nimmt; und zeigt, wie man durch yoga zurück zur natur und damit zu sich selbst findet.

josies sidekick: Grimm

immer mit dabei. hier mehr über unseren yoga-assistenzhund erfahren.

fachgebiete:

präventives yoga für den gesamten körper |  yoga-anatomie | faszienyoga

#yogatherapeutininausbildung

josie’s kurse:

 

montag, 19:00 uhr | sanfter flow mit Josefine | online: hier geht’s lang!  

mobilisieren um physisch & mental loszulassen: gemäßigter vinyasa flow speziell aber nicht nur für babybäuche.
mehr infos für werdende mamis oder: für alle anderen

 

Mittwoch, 19:00 uhr | #wednesdayworkout mit Josefine | online: hier geht’s lang!

vinyasa flow (level 1-2) -yoga als workout. für Anfänger geeignet. mehr erfahren

 

Freitag, 19:00 uhr | #corestabilityyoga mit Josefine | im studio (Präsenz)
aktiver muskelaufbau und sanfte flows, für alle, die ihre rumpfstabilität stärken möchten und für die rückbildung nach der schwangerschaft.
mehr infos für mamis oder: für alle anderen

 

Samstag, 11:00 uhr | #vinyasastretch mit Josefine | im studio (Präsenz)
aktive dehnübungen verpackt im aktivierenden yogaflow.  mehr erfahren

 

 

Sonntag, 19:00 uhr | #vinyasaflow mit Josefine | im studio (Präsenz)
vinyasa flow (level 1-2) -yoga als workout. für sportliche anfänger geeignet. mehr erfahren

 

zertifikatsweiterbildungen

• advanced yoga teacher training: sequencing – mit Alexandra Harfield | moveorespiro, stuttgart. dezember 2021.
• advanced yoga teacher training: spread your wings (Yogatherapie Schulter)| moveorespiro, stuttgart. Juli 2021.
• advanced yoga teacher training: free your hips (Yogatherapie Hüfte & Bein)| moveorespiro, stuttgart. Februar 2021.
• advanced yoga teacher training: integrate your core (Yogatherapie Rücken)| moveorespiro, stuttgart. November 2020.
• advanced yoga teacher training: de-stress & recover | moveorespiro, stuttgart. october 2020.
• advanced yoga teacher training: philosophie & pranayama | moveorespiro, stuttgart. august 2020.
• modular therapy course: knie & beinachse | AYInstitute^®, ulm. mai 2020.
• advanced yoga teacher training: alignment und adjustment | moveorespiro, stuttgart. dezember 2019.
• pre- and postnatal yoga | yoga parinam, stuttgart. juni 2019.
• modular therapy course: bewegungsanatomie | AYInstitute^®, ulm. mai 2019.