am 31. oktober, Beginn 20:00 uhr (90min yoga)

 feat. Kürbispunsch!
im Tanzwerk – Wilhelmstraße 10, Heidenheim

halloween und yoga?!

halloween oder auch all-hallow’s eve, der vorabend von allerheiligen, erinnert uns heute vor allem an monster, zombies, kürbislaternen, gruselige verkleidungen und scharen von kindern, die nach „süßem oder saurem“ rufen. der brauch geht jedoch jahrtausende zurück:

eine theorie zum ursprung halloweens führt zum keltischen fest „samhain“, das fest des sommerendes. die kelten glaubten, dass an diesem Abend, mit dem einzug des viehs in die ställe, die „grenze zwischen den welten“ geöffnet sei und die seelen der toten heimkehren würden, um ihre familien wiederzusehen. mit lagerfeuern, kerzen und lichtern wiesen sie den heimkehrern den weg. verkleidungen und kürbislampen sollten dabei böse geister fernhalten.

halloweengrusel: altes loslassen – platz für neues schaffen

samhain läutet die düstere jahreszeit ein. mutter erde ruht und rüstet sich für das neue leben im frühling. an den tag stehen tod und sterben spürbar und sichtbar im fokus. die menschen lassen altes los und säen den samen für das neue.wir schöpfen in der stille frische energien und besinnen uns unserer wurzeln, indem wir der toten gedenken und ihren segen erbitten. (quelle: viversum.de)

im kerzenlicht öffnen wir unser herz: samhain-yoga

am abend des 31. oktober wird das tanzwerk von kerzenschein erleuchtet: in einem besinnlichen langsamen vinyasa flow lassen wir die alten geister, die uns verfolgen los und öffnen unser herz für alles neue, das uns herbst und winter bringen werden.

keltisches samhain-yoga im überblick:

• ein paar worte zur bedeutung von samhain (5min)

• langsamer vinyasaflow im kerzenlicht (60-75min; level 1)

• kerzenschein-meditation (10min)

• ausklingen mit kürbispunsch

das kostet’s

bar oder via PayPal bezahlen

• 20,00 Euro pro teilnehmer mit vor-anmeldung bis 30.10., 12:00 Uhr.
• 25,00 Euro drop-in mit anmeldung nach dem 30.10., 12:00 Uhr.
• abrechnen mit hpy-Abo: 1 Abostunde + 5€ Zuzahlung (drop-in anmeldung möglich)
• abrechnen mit 10er-block: 1 Stunde von deinem Block + 5€ Zuzahlung (drop-in anmeldung möglich).

anmeldung erforderlich

an happyplaceyoga[at]outlook.com oder ganz einfach
per whatsapp an Tel. 0151 23080231
(bitte mit name und yoga-fähigkeit zb. einsteiger anmelden, wenn neu bei hpy)

mitbringen

bitte denk dran, da wir aufgrund der aktuellen Lage regelmäßig lüften und es daher im raum auch mal frisch werden kann. Wir empfehlen: Sportoutfit mit Zwiebelprinzip, bei dem du mehrere schichten ablegen kannst und eine Decke für die Ruhephase. Wenn du eine Leihmatte von uns leihen möchtest: kein problem! gib dann uns gerne Bescheid.

Kerzenlicht, bunte Blätter, der Duft von Tee oder Kürbissuppe in der Luft – klingt nach Herbst? Klingt nach uns! Im Yoga Autumn Lovers Club verbinden wir wohltuende Yogaflows mit kleinen herbstlichen Highlights: mal mischen wir unseren eigenen Tee, mal wärmt uns eine Kakaozeremonie von innen, wir schnitzen Kürbisse oder gehen gemeinsam auf einen Spaziergang durch raschelndes Laub.

Der Herbst erinnert uns daran, loszulassen und es gleichzeitig gemütlich zu machen. Im Yogakontext ist er die Jahreszeit des Zurückziehens, des Erdend-Seins und des Dankbar-Werdens – eine Einladung, Ballast abzuwerfen und im Wandel Ruhe und Stärke zu finden.

Und genau das feiern wir: gemeinsam den Herbst genießen, lachen, atmen, bewegen und dabei Körper und Seele verwöhnen.

Teilnahme zu deinem ganz normalen Stundenpreis
Materialkosten/Aufwandsentschädigung für die jeweilige Aktivität kommen hinzu

event-kalender

klick auf deinen wunschworkshop um über eversports mehr zu erfahren und/oder dich direkt anzumelden 

wir freuen uns, wenn du dich für unsere events vorab über eversports anmeldest. drop-ins sind natürlich trotzdem gerne gesehen, bekommen aber eventuell nur noch platz für eine halbe yoga-matte…

„neues jahr, neues ich?“ – oder wenigstens weniger stress, mehr bewegung und ein bisschen extra selbstliebe? wir haben die perfekte lösung:
die 30-tage-yoga-challenge (runde 4!)

start: 01.03.25.

zielgerade erreicht am: 30.03.2025.

motto unserer vierten challenge: feelings into flow – flow into feelings

gefühle wollen fließen – und genau das machen wir in dieser challenge! ob energie hoch zehn, melancholische momente oder völlige entspannung: alles darf sein, alles darf sich bewegen. denn yoga ist nicht nur für den körper, sondern auch für deine emotionen ein echtes wundermittel.

in diesen 30 tagen nehmen wir deine gefühle mit auf die matte – und verwandeln sie durch bewegung in flow. mal dynamisch und kräftigend, mal sanft und ausgleichend, aber immer genau so, wie es sich für dich richtig anfühlt.

ablauf: 30 min yoga, 30 tage lang

jeden tag treffen wir uns zu einer 30-minütigen flow-klasse, die du jetzt bereits in unserem kursplan finden kannst. deine mitmachen optionen:

entweder online via zoom

oder live im studio p5 (panoramaweg 5, heidenheim).

falls du mal nicht live dabei sein kannst, kein problem! das replay der klasse steht dir als video-link zur verfügung, sodass du flexibel nachholen kannst, wann es für dich passt.

nach deiner anmeldung über eversports bekommst du alle infos bequem per e-mail – inklusive zoom-zugang, studiobesuch und natürlich dem replay-link.

für wen geeignet?

für alle levels – vom Einsteiger bis zum Profi. teilnahme daher auch möglich für schwangere.

mit dem yogapass teilnehmen:

im pass enthalten:

im studio oder online (im neuen studio ist hybridunterricht möglich!)

 30 x 30 min live-klasse „feelings into flow“ nur für challenge teilnehmer

7 tage die woche live-yoga. mit dem 30-tage-yogapass zugang auch zu allen regulären yogaklassen!

video-replays der „feelings into flow“-klasse

7 verschiedene klassen zur auswahl

die spielregeln:

• jeden tag widmen wir mindestens 30 minuten unserem yoga. und damit meinen wir nicht unbedingt nur das praktizieren von asanas! du brauchst einen rest-day? auch meditation ist yoga – genau genommen ist meditation ja sogar der sinn unseres körperlichen trainings.
• besuche die maßgeschneiderte „feelings into flow“-klasse oder nimm stattdessen am regulären unterricht teil. passe also dein yogapensum an deinen alltag und deine bedürfnisse an.

anmeldung via eversports

ab sofort und für nachzügler: den ganzen märz über.

egal, ob du power brauchst, dich erden willst oder einfach mehr leichtigkeit in dein leben holen möchtest – diese challenge begleitet dich mit einer bunten mischung aus fließenden sequenzen, achtsamen momenten und einer prise humor.

bist du bereit, dich von kopf bis herz in bewegung zu bringen? dann roll die matte aus und let’s flow!

entlang des keltischen Jahreskreises

women only! lass dich von Gastlehrerin vara mitnehmen zu einem sicheren Ort voller Mystik, reflektion und Achtsamkeit: entlang des keltischen Jahreskreises begehen wir tiefgreifende yoga-rituale im frauenkreis der schwestern, Mütter und Freundinnen – dem women’s circle. sei dabei und lass dich verzaubern.

der nächste women’s circle

21.06. | litha, sommersonnenwende, mittsommerfest
– erfolge, leben, Feuer, verbindung –
Uhrzeit: 19.00 Uhr
ort: im studio p5, Panoramaweg 5, 89518 Heidenheim

alle weiteren termine & themen in der übersicht

05.02.23 | imbolc, Vollmond
– manifestation, luft, Anfang, wachstum –
Uhrzeit: 18.00 uhr
ort: im studio p5, Panoramaweg 5, 89518 Heidenheim

29.09. | mabon, vollmond
– balance, erde, dankbarkeit –

21.12. | julfest, wintersonnenwende, rauhnächte
– ruhe, Heilung, Wasser, Vergebung, loslassen –

das erwartet dich

mitbringen

• eine decke für die ruhephase
• etwas Wasser zum trinken (tee bekommst du natürlich von uns!)
• etwas zu Schreiben (Jornal/ Tagebuch/ Notizblock)
• und (wenn vorhanden) einen persönlichen Kraftgegenstand mit
• optional: deine private yogamatte

meet the co-teacher

vara

vara Lava ist praktizierende heidin und kennt sich so bestens mit den alten Brauchtümern der Kelten aus. lass dich durch ihre warme, achtsame art in tiefe Entspannung und Verbundenheit zu dir selbst bringen.

anmelden

bis spätestens am tag vor dem Termin, an dem du gerne dabei wärst, per WhatsApp an Tel. 0151 23080231  oder E-Mail an josie@happyplaceyoga.co (Rechnungsadresse angeben).

tickets

„Einzelticket“ mit Anmeldung bis 2 Tage voher: 25,00€ pro Termin.
„Einzelticket“ bei Drop-In: 30,00€ (keine Platzgarantie!)

Im Bundle
Alle 4 Termine: 65,00€

Für hpy-Abonnenten:

„Einzelticket Abo“ 15,00€ pro Termin
alle 4 Termine im abo-bundle: 40€

abstunden und 10er-Blöcke können für den Women’s circle nicht angewendet werden, da mit Vara eine externe Lehrerin unterrichtet.

fragen oder Anregungen?

hier findest du unsere Kontaktdaten.

und gesundheit, liebe Pollenallergiker*innen

wir sind im in Windeseile im zweiten Quartal angekommen und eröffnen ein neues Kapitel in unserer Yogajourney.

kapitel 2:

bloom.

das aufblühen. das entfalten.

unsere reise bringt uns nach innen, zum kern unserer blühte – dort wo wir mit uns selbst in Kontakt kommen können.

• was bedeutet es für uns, aufzublühen?
• wie messen wir unseren erfolg abseits der kapitalistischen Metriken und gesellschaftlichen Erwartungen, mit denen wir aufgewachsen sind?
• welche Nährstoffe brauchen wir/fehlen uns, um aufzublühen?
• wie kann ich mich selbst unterstützen?
• was bedeutet für mich selbstliebe?

in den kommenden 3 Monaten wollen wir antworten auf diese fragen finden.    wenn du nichts verpassen willst, dann folg uns gerne auf unseren social media kanälen.

monate:

april, mai, juni

season finale:

samstag, 24. juni 2023

yogaklassen mit dem schwerpunktthema »bloom.«:

• immer dienstags, 19 uhr, yin yang yoga (level 0-1)
• immer freitags, 19 uhr, vinyasa flow (level 1-2)

aus dem Kalender:

6x samstags, von 22.04. bis 27.05.23

run & stretch

Lauftraining meets yogastretches

mit lauftrainerin loreena und Yogalehrerin josefine.| 6 Wochen lang treffen wir uns immer samstags, 8:30 uhr zum joggen (3-5 km mit Option mehr zu laufen, 45-60min je nach Trainingsstand. das Laufgebiet wechselt zweiwöchentlich. im Anschluss dehnen wir 20-30min noch vor Ort aus (sollte es regnen, gehen wir zum stretching ins Tanzwerk). | Kostenpunkt: im all-you-can-yoga-abo inbegriffen – sonst 12€ für alle 6 Termine als Aufwandsentschädigung für unsere lauftrainerin. wir freuen uns auf deine Anmeldung!

kursplanänderungen

in diesem Quartal leider Donnerstags kein yoga.

ich hatte euch ja schon ein bisschen vorgewärmt für die folgende Änderung: bis auf weiteres (und durchaus mit schwerem herzen) werde ich nur noch mo+di, fr+sa yoga unterrichten. das gibt mir ein bisschen mehr zeit zur Vorbereitung und auch mehr ruhe für den vollgepackten Alltag. danke für euer Verständnis.

core-Inhalte werden umverteilt: freitags, 19 uhr (fortgeschritten) und Samstags um 10:30 uhr widmen wir nun jeweils 20-30% unseres Unterrichts der Rumpfkraft. damit deine Wirbelsäule happy bleiben kann.

neu dabei: wake-up-yoga am morgen

der perfekte start in den tag: kurze frühsporteinheit und achtsame morgenmeditation zum schluss – das ganze kurz und knackig in einer dreiviertel stunde.
dauer: 45 min •  modus: hybrid via zoom + präsenz, all levels • ort: hpy-studio • 10 plätze verfügbar im studio, online unbegrenzt – anmeldung erforderlich!

platzt aus allen nähten: alternative zum Montagskurs

schon seit letztem Quartal ist es etwas schwieriger, einen Platz vor Ort im sanften Yogakurs am Montag zu ergattern (zweiwöchentliche teilnahme geht meistens ohne Probleme, online-teilnehme geht immer!).

 daher mein Aufruf besonders an werdende mamas, die durchaus sport machen wollen: für schwangere super geeignet ist auch der samstags-streich um 10:30 uhr – mein absoluter lieblingskurs! hier gehen wir ganzheitlich mit leichtem Krafttraining, Mobilisation und stretches sowie pranayama auf deinen Körper und deinen geist ein – und wir haben ca 15 plätze mehr zur verfügung als im kleinen studio.

keine preiserhöhung

zum Schluss ein Wort zur den steigenden preisen: ich habe mich bewusst entschieden, trotz inflation & Co auf eine Preiserhöhung zu verzichten. im Anbetracht steigender Energiepreise werden wir zum ende des Jahres neu evaluieren – bis dato freue ich mich, wenn unser yoga weiterhin preislich für alle zugänglich bleibt. ich freu mich auf euch!

klasse, du hast es bis zum Schluss geschafft!

codewort „Apfelblume“ –  per WhatsApp oder mündlich an mich berichten, dann freue ich mich und du bekommst einen Keks! haha

viele Grüße und bis ganz bald!

xx

josefine

ab samstag, 22. april 2023 | 6 wochen lang, immer samstags

run & stretch

Lauftraining meets yoga-stretches.

hpy ruft zum gemeinsamen waldlauf als meditatives Lauftraining in der Gruppe. in den sechs Wochen bauen wir stück für stück unsere Ausdauer auf. dieses jahr für deine Lauftechnik mit an Bord:

Lauftrainerin Loreena.

Für die stretches verantwortlich: yogalehrerin josefine.

Achtung:

  gelaufen wird immer – ob es regnet oder schneit!
einzige ausnahme: Unwetter und Sturmböen sowie Hagel.

Distanz/dauer: je nach Trainingsstand

wir laufen rund 45-60 min lang.

das bedeutet für ungeübte Läufer zw. 3 und 5 kilometer. dabei wollen wir sanft starten und sehen für absolute Einsteiger auch intervalle vor, in denen du gehst anstatt zu joggen.

für geübte Runner gibt es in allen Laufgebieten die option weitere 3-5km zusätzlich zu laufen, also insgesamt rund 8-10km strecke zu machen.

die einzelnen strecken werden wir ggf. durch Bändel kennzeichnen und im briefing am Treffpunkt mit euch besprechen.

danach: müde Muskeln lockern

anschließend an deinen lauf geht es direkt zum dehnen draußen in der natur. 20 bis 30 min lang dehnen wir dann unsere Muskeln aus. bei schlechtem wetter verlegen wir die dehn-einheit nach drinnen ins Tanzwerk, in heidenheim. alternativ kannst du auch bei unserem regulären stretching-yogakurs  um 10:30 uhr (auch im Tanzwerk) mitmachen, dann hast du Zeit dich wieder aufzuwärmen und zu trocknen. für Mitläufer ist die teilnahme am 10:30-uhr-Kurs kostenlos.

die termine

bitte sei rechtzeitig vor dem start (= Ablaufuhrzeit) umgezogen am Treffpunkt. wenn du zu spät bist, musst du uns einholen 🙂 genaue Streckeninfos gibt es einen tag vorher via WhatsApp!

22. april | start 8:30 uhr | Talhof, heidenheim (Treffpunkt Parkplatz beim café)

29. april | start 8:30 uhr | Talhof, heidenheim (Treffpunkt Parkplatz beim café)

06. mai | start 8:30 uhr | auf den Reutenen, heidenheim (Treffpunkt Reutlinger Straße, Einstieg zur Heide)

13. Mai | start 8:30 uhr | auf den Reutenen, heidenheim (Treffpunkt Reutlinger Straße, Einstieg zur Heide)

20. Mai | start 8:30 uhr | eselsburger tal, herbrechtingen

27. Mai | start 8:30 uhr | eselsburger tal, herbrechtingen

die preise

laufen: 12,-€ umkostenbeitrag für alle 6 Termine

stretches direkt nach dem lauf: mitinbegriffen.
zusätzliche teilnahme an den stretches um 10:30 uhr im Tanzwerk: inklusive.

das stimmungshoch danach: unbezahlbar.

das solltest du mitbringen

• laufschuhe! zunächst laufen wir auf asphalt, deshalb ist eine gute stoßdämpfung wichtig.
• Kleidung, die du sowohl beim laufen, als auch beim stretching, bequem findest. denk an einen Pulli für die kühleren tage!
• eine Trinkflasche für den fall, dass wir draußen dehnen.

so meldest du dich an

wir freuen uns, wenn du dich für run & stretch vorab über einen unserer kontakt-kanäle anmeldest. zwar kannst du dich natürlich für jeden der Termine einzeln entscheiden (du musst nicht verbindlich für alle 6 zusagen), aber mit einer Anmeldung können wir unsere strecke besser planen.

durchstarten ins neue jahr! du möchtest 2022 weniger stress, mehr sport machen, mehr selbstliebe?

die antwort: 30 days of yoga! (runde 3!)

start: 02.01.22.

zielgerade erreicht am: 31.01.2022.

teilnehmen

mit dem All-You-Can-Online-Yoga Abo für 80,00€ – jetzt anmelden und Booklet dazu bekommen! 

das abo ist gültig von 02.01.2022 bis 31.01.2022. nicht wahrgenommene stunden verfallen, das abo ist nicht übertragbar. alle weiteren allgemeinen Konditionen findest du hier.

bezahlung bitte per Überweisung bis spätestens 07.01.22 an empfänger: josefine grath, iban: de32 6329 0110 0163 8914 00, bic: genodes1hdh.  sobald eingetroffen fügen wir dich in unsere „accountability“ WhatsApp-Gruppe hinzu!

deine Überweisung muss bis spätestens 07.01. eingegangen sein,  sonst berechnen wir für die präsenz-/zoom-einheiten Normaltarif (15,00€ pro klasse), wenn nicht sonst ein Abonnement o.ä. besteht. Danke für dein Verständnis. irgendwo müssen wir den cut machen :/.

On a budget? Wenn du nur auf Youtube teilnehmen möchtest bitten wir um eine Spende von nur 5-10€, da die Videos, die vom Vorjahr sind. Gerne kannst du uns auf den Sozialen Netzwerken verlinken und uns damit als kleines studio unterstützen!

inhalt

 30x 15-20min videos (Youtube, ab 02.01.)

7 Tage die Woche auf Youtube

6 Tage die Woche Live-Yoga (ab 02.01.)

 7 verschiedene Klassen zur Auswahl

im studio oder online (im neuen studio ist hybridunterricht möglich!)

1x 30min privates  Yogagespräch
zu Zielsetzung, Mindset, Einschränkungen und Beschwerden
(nicht therapeutisch!)

die spielregeln:

• jeden tag widmen wir mindestens 10 minuten unserem yoga. und damit meinen wir nicht unbedingt nur das praktizieren von asanas! auch meditation ist yoga – genau genommen ist meditation ja sogar der sinn unseres körperlichen trainings.
• mit dem „all-you-can-yoga“-abo kannst du im januar alle 7 kurse pro woche besuchen. du hast kein stundensoll pro monat sondern kommst so oft du möchtest! da du ja alle kurse besuchst, kannst du keine stunden in den nächsten monat mitnehmen. wie viele stunden du live auf zoom wahrnimmst, das ist natürlich dir überlassen. aber wenn du in die yogastunde kommst, bekommst du einen aufkleber auf die virtuelle yoga-challenge-tafel.
• 7 tage die woche kannst du zuhause mit Youtube yoga machen. wenn du daheim yoga machst, dann mach gerne ein beweisbild mit dem hashtag #hpy30 und verlinke uns auf den sozialen netzwerken (gerne auch privat!) oder schick dein bild an unsere whatsapp-accountability-gruppe. auch dann bekommst du auf der virtuellen challenge-tafel  einen aufkleber.

das begleitheft:

einblicke in die flows, hintergrundwissen & einen persönlichen yogakalender – liebevoll gestaltet von unseren naturtalenten von naturtalent-design.

anmelden für’s abo: gerne auch noch im januar!

per Email an josie@happyplaceyoga.co oder per WhatsApp an Tel. 0151 23080231.

deine Überweisung muss bis spätestens 07.01. eingegangen sein, sonst berechnen wir für die präsenz-/zoom-einheiten Normaltarif (15,0o€ pro klasse), wenn nicht sonst ein Abonnement o.ä. besteht. Danke für dein Verständnis. irgendwo müssen wir den cut machen.

natürlich kannst du auch Anfang Januar noch einsteigen!

zoom: so funktioniert’s

du erhältst per Whatsapp oder E-Mail den Link zum virtuellen Kursraum und das Wochen-Passwort.

• Das Passwort bekommst du nur über WhatsApp bzw direkt per Mail von Josefine. Bitte gebt es nicht einfach so weiter, da sonst ggf. Rechnungsdetails fehlen oder gar jemand ohne zu zahlen mitmachen könnte.
• Aufrufen kannst du den Livestream über Handy, Tablet oder PC.
• Bitte sei 5min vor Kursbeginn bereit. Beim ersten Einloggen über Zoom, musst du dir die App herunterladen.
• Bei Anmelde-Problemen, kannst du dich gerne ab 1 Stunde vor dem Meeting bei Josefine melden.
• Bitte gib deinen richtigen Namen ein, wenn du dich einloggst, damit wir die Stunde richtig abrechnen können.
• Die Abrechnung erfolgt dann als Abo, Quartalsabrechnung (Anfang Januar) oder per Vorauszahlung. Wir screenshotten pro Kurs die Teilnehmer um unsere Anwesenheitsliste zu führen.

das musst du daheim vorbereiten:

• such dir einen ruhigen ungestörten ort für deine yogamatte
• lege ein bolster oder großes festes kissen in reichweite (sofalehnen-kissen eignen sich prima!)
• ein block kann nicht schaden. alternativ: einen stapel dicker bücher (bspw. harry potter bände) in eine stofftasche tun und zubinden.
• eine decke, damit du nachdem die klasse fertig ist einfach  noch kurz liegen bleiben kannst, um zu entspannen.

]]> https://happyplaceyoga.co/juni/ Mon, 11 May 2020 15:28:14 +0000 http://happyplaceyoga.co/?p=1971

ab dem 5. juni: yoga im tanzwerk.

für die Rückkehr haben wir unseren kursplan so umstrukturiert, dass der Eingangsbereich nicht zu voll wird. es gelten mehr denn je die regeln für coronafreies yoga.

• unser Montagskurs #mondaymindfulness wandert auf den Freitag Abend!
• Schwangerschaftsyoga werden wir bis auf weiteres nicht mehr als präsenzkurs anbieten. stattdessen laden wir euch ein, montags auf zoom online mit uns zu praktizieren! dieser Kurs ist aufgebaut wie der Schwangerschaftsyoga-kurs, ist aber auch für alle anderen prima geeignet. 6€ pro zoom-meeting oder etwas günstiger als Paket: 1 monat (4 einheiten) für 20€.
• mittwochabends machen wir noch ein bisschen pause. stattdessen dürft ihr euch auf ein neues Yogavideo freuen. kostenlos.

weitere hygiene-auflagen werden folgen, sobald die corona-verordnung Baden-Württembergs ergänzt werden.

bis dahin neu:

#heideyoga – 60min in der natur

die termine sind freitags, 18:00 uhr am 15., 22. & 29. mai bei trockenem wetter & nicht zu nassem boden. vom talhofcafé-parkplatz sind es 20min fußweg zur Yogaheide. mit dem rad wäre es natürlich ein bisschen schneller.

• Anmeldung erforderlich. wenn du Interesse hast, dann lass dich in unsere WhatsApp-gruppe „#heideyoga“ aufnehmen. dort erfährst du auch, ob die Einheit wetterbedingt ausfällt.
• wetterabhängig. Hauptsache trocken! sollte es regnen, oder der Boden zu nass ein, dann entfällt die Einheit leider oder wird auf den Folgetag (Sa oder So) verschoben.
• maximal 4 yogis pro Gruppe. wenn es großes Interesse gibt, dann unterrichten wir dafür gerne mehrere runden.

wir freuen uns sehr auf euch!

Zum selbst nachlesen: Auszug aus der Verordnung des Kultusministeriums und des Sozialministeriums über Sportstätten (Corona-Verordnung Sportstätten – CoronaVO Sportstätten) vom 22. Mai 2020:

§ 1 | Betrieb von Sportanlagen und Sportstätten sowie Tanzschulen und ähnlichen Einrichtungen

(1)    Alle öffentlichen und privaten Sportanlagen und Sportstätten, insbesondere Fitnessstudios, Yogastudios sowie Tanzschulen und ähnliche Einrichtungen im Sinne des § 4 Absatz 2 Nummer 15a CoronaVO dürfen zu Trainings- und Übungszwecken nach Maßgabe der Absätze 2 bis 4 betrieben werden. Der erlaubte Betrieb umfasst auch Nebenanlagen, die untergeordnet und für den Betrieb notwendig sind, insbesondere Sekretariat und Toiletten.

(2)    Voraussetzung für die Aufnahme des Betriebs im Sinne des Absatz 1 Satz 1 ist die Wahrung folgender Grundsätze des Infektionsschutzes:

1.   Während der gesamten Trainings- und Übungseinheiten

a)   muss ein Abstand von mindestens 1,5 Metern zwischen sämtlichen anwesenden Personen durchgängig eingehalten werden, die nicht unter § 3 Absatz 2 Satz 2 CoronaVO fallen; ein Training von Sport- und Spielsituationen, in denen ein direkter körperlicher Kontakt erforderlich oder möglich ist, ist untersagt; dies gilt nicht für Personen im Sinne des § 3 Absatz 2 Satz 2 CoronaVO;

b)   sind in geschlossenen Räumen hochintensive Ausdauerbelastungen untersagt;

2.   Trainings- und Übungseinheiten

a)   mit Raumwegen dürfen ausschließlich individuell oder in Gruppen von maximal zehn Personen erfolgen; dabei muss die Trainings- und Übungsfläche so bemessen sein, dass pro Person mindestens 40 Quadratmeter zur Verfügung stehen;

b)   mit einer Beibehaltung des individuellen Standorts, insbesondere Training an festen Geräten und Übungen auf persönlichen Matten, sind so zu gestalten, dass eine Fläche von mindestens 10 Quadratmetern pro Person zur Verfügung steht;

3.   die benutzten Sport- und Trainingsgeräte müssen nach jeder Benutzung sorgfältig gereinigt oder desinfiziert werden;

4.   Kontakte außerhalb der Trainings- und Übungszeiten sind auf ein Mindestmaß zu beschränken; Ansammlungen im Eingangsbereich sind untersagt; die Einhaltung eines Sicherheitsabstands von mindestens 1,5 Metern zu Personen, die nicht unter § 3 Absatz 2 Satz 2 CoronaVO fallen, ist zu gewährleisten; falls Toiletten die Einhaltung dieses Sicherheitsabstands nicht zulassen, sind sie zeitlich versetzt zu betreten und zu verlassen;

5.   die Nutzerinnen und Nutzer müssen sich bereits außerhalb der Einrichtungen im Sinne des Absatzes 1 umziehen; Umkleiden und Sanitärräume, insbesondere Duschräume, Wellness- und Saunabereiche bleiben mit Ausnahme der Toiletten geschlossen;

6.   die Einrichtung im Sinne des Absatzes 1 muss gewährleisten, dass die erforderlichen Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen durchgeführt werden können, insbesondere müssen

a)   ausreichende Schutzabstände bei der Nutzung von Verkehrswegen sichergestellt werden,

b)   ausreichende Gelegenheiten zum Waschen der Hände bestehen und ausreichend Hygienemittel wie Seife und Einmalhandtücher zur Verfügung stehen; sofern dies nicht gewährleistet ist, müssen Handdesinfektionsmittel zur Verfügung gestellt werden, und es muss

c)   in allen Einrichtungen im Sinne des Absatzes 1 für eine ausreichende Belüftung gesorgt werden.

(3)    Der Betreiber hat für jede Trainings- und Übungsmaßnahme eine Person zu bestimmen, die für die Einhaltung der in Absatz 2 genannten Regeln verantwortlich ist.

(4)    Der Betreiber hat, ausschließlich zum Zweck der Auskunftserteilung gegenüber dem Gesundheitsamt oder der Ortspolizeibehörde nach §§ 16, 25 IfSG, die folgenden Daten bei den Nutzerinnen und Nutzern zu erheben und zu speichern, sofern die Daten nicht bereits vorliegen:

1.     Name und Vorname der Nutzerin oder des Nutzers,

2.     Datum sowie Beginn und Ende des Besuchs, und

3.     Telefonnummer oder Adresse der Nutzerin oder des Nutzers.

Die Nutzerinnen und Nutzer dürfen die Einrichtung im Sinne des Absatzes 1 nur besuchen, wenn sie die Daten nach Satz 1 dem Betreiber vollständig und zutreffend zur Verfügung stellen. Diese Daten sind vom Betreiber vier Wochen nach Erhebung zu löschen. Die allgemeinen Bestimmungen über die Verarbeitung personenbezogener Daten bleiben unberührt.

unser youtube-studio

unsere yoga-videos findest du auf youtube.

hier geht’s direkt zu unserem kanal.

auf spendenbasis

wir freuen uns – wenn du regelmäßig beim youtube-yoga mitmachst – über einen „spenden“-beitrag von 10-20€ (gib nur, was du geben kannst!) für je 4 wochen. damit hilfst du uns, wirklich über die runden zu kommen. hier findest du unsere überweisungsdaten.