pränatalyoga
oder auch: sanftes yoga
hallo baby! für powermamas, die in der schwangerschaft gerne aktiv bleiben & dabei ihr kind kennenlernen möchten.
deine terminoptionen
generell darfst du uns in allen Yogastunden besuchen, die für „alle levels“, level 0-1 oder ohne levelangabe angelegt ist. mit pränatalyogalehrerin josie hast du derzeit folgende Kursoptionen:
für Einsteiger: samstags, 10:30 Uhr
für sportlich fitte schwangere: dienstags, 19:30 Uhr
beides Präsenzklassen, nicht nur für werdende mamas: denn in unseren Kursen triffst du sowohl auf andere schwangeren, aber auch auf die bei uns liebevoll „Normi“ genannten nicht-schwangeren :). keine sorge, du bekommst spezielle Anweisungen, damit du und baby euch pudelwohl fühlen.
so buchst du deine stunde
klick in unserem kursplan, auf den gewünschten Kurs!
über unser Buchungstool eversports
- findest du den Veranstaltungs-Ort inkl. Navigationsadresse,
- erfährst du die genaue Startzeit und Dauer
- kannst du mehr über deine Yogalehrer erfahren
- erhältst du einen überblick über die Kursgebühren und Möglichkeiten mit unseren 10er-karten und abos zu sparen.
bitte gib uns vor Ort vor der stunde bescheid, dass du schwanger bist.
dauer: ca. 60-75 min.
im yoga für schwangere nehmen wir uns zeit für viele pausen zwischen den übungen und extra viel zeit um auch mal zu hören, was das baby zu yoga sagt.
yogastil: gemäßigter vinyasa flow speziell für babybäuche.
die wirbelsäule lockern, die schultern vorbereiten, aktiv bleiben und vor allem: wohl fühlen.
geeignet für alle schwangeren
schwangerschaftsyoga kannst du auch bereits im ersten Trimester beginnen – solange du dich wohl fühlst und bereit für etwas sportliche betätigung! gerne kannst du natürlich vorab mit dem arzt abklären, ob es gründe gibt, warum du nicht ins yoga kommen solltest.und selbstverständlich kannst du auch mitmachen, wenn du vorher kein yoga gemacht hast! für alle weiteren fragen stehen wir natürlich gerne zur verfügung! hier findest du unsere kontaktdaten.
das musst du mitbringen:
- sportbekleidung, die ebenso flexibel ist wie du
- eine decke für die anschließende Ruhephase
das baby ist da? ab 3 monaten nach der entbindung kannst du ins rückbildungsyoga kommen!