Online-Kurse via Zoom

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montags, 19 uhr auf zoom:

sanftes yoga für schwangere und nicht-schwangere: mit yummy mobilisation, wohltuenden stretches und leichter kräftigung den körper zurück in die balance bringen.

dauer: 40 min.

yogastil: gemäßigter vinyasa flow, gut geeignet für babybäuche.

die wirbelsäule lockern, die schultern vorbereiten, aktiv bleiben und vor allem: wohl fühlen.

 

geeignet für:  alle levels

yogis jeder altersklasse, die gerne mehr achtsamkeit in ihr leben bringen möchten.
schwangere, die ihre Babybäuchlein bewegen möchten.
Sportler, die ihre Muskeln rehabilitieren möchten.

kosten: 6 euro pro stunde oder 20€ im monatspaket.

im monatspaket erhältst du 4 einheiten. mit hpy-abo:  4x zoom = 1 abo-stunde.

zoom: so funktioniert’s

nach deiner Anmeldung + eingegangenen Überweisung erhältst du jede Woche Montag mittags per WhatsApp den Link zum virtuellen Kursraum und das Passwort.

Bitte sei 5min vor Kursbeginn bereit. Beim ersten Einloggen über Zoom, musst du dir die App herunterladen. Bei Anmelde-Problemen, kannst du dich gerne ab 1 Stunde vor dem Meeting bei Josefine melden.

 

das musst du daheim vorbereiten:

  • such dir einen ruhigen ungestörten ort für deine yogamatte
  • lege ein bolster oder großes festes kissen in reichweite (sofalehnen-kissen eignen sich prima!)
  • ein block kann nicht schaden. alternativ: einen stapel dicker bücher (bspw. harry potter bände) in eine stofftasche tun und zubinden.
  • eine decke, damit du nachdem die klasse fertig ist einfach  noch kurz liegen bleiben kannst, um zu entspannen.