oster-yoga-camp
do, 01. bis so, 04. april
ein besonderes jähr erfordert ein besonderes Osterprogramm. hier isses!
das erste Oster-Yoga-Camp – online, Pandemie-kompatibel via zoom.
- lerne mit Josefine mehr über deinen Körper und gelebte yoga-anatomie! das hilft dir deine Praxis noch gesünder zu gestalten, für deinen Körper optimiert.
- tauche ein in mindfulnesspraktiken wie Meditation und pranayama! nutze die 4 tage um deinen kopf zur ruhe zu bringen – und vielleicht entdeckst du ja die liebe zur Meditation?
- entspanne mit Susanne in einer ruhigen Yin-Yoga-Stunde der Superlative -super entspannend, super lösend, super mindful.
- lass dir von gastlehrerin jara in die Welt der Atemtechniken vorstellen: von Grund auf beginnst du in der allerersten reinen pranayama-einheit von happy place Yoga deinen Atem, dein prana, zu erspüren, zu beherrschen und merkst die Effekte auf deinen Körper und deine Seele.
kosten: osterpass für 4 tage Yoga-camp: 40,00€
tagespass: 20,00€; per überweisung im voraus (bis 01.04.2021) an empfänger: josefine grath, iban: de32 6329 0110 0163 8914 00, bic: genodes1hdh
oder mit hpy-abo:
wenn du eines unserer abos hast ist die camp-teilnahme für dich miteinbegriffen!
einzelbuchung im voraus bezahlt möglich: 15,00 € pro workshop (75-90min); 7,50€ pro Mediation (20-30min)
die zugangsdaten
link und passwort zum kursraum erhältst du von uns nach anmeldung (und wenn du kein abonnent bist: nach eingegangener überweisung) per e-mail bzw. auf anfrage auch gerne via whatsapp.
die lineup:
gründonnerstag, 1. April
19:00 uhr | Yoga-anatomie mit Josefine
„happy hüfte“
Hüfte & Beinachse
workshop mit workout-elementen. für alle Yoga-levels geeignet.
75-90min | online, auf zoom
20:3o Uhr | mindfulness mit Josefine
„connected“
meditation & pranayama
thema: community – Gemeinschaft. für alle Yoga-levels +schwangere geeignet.
20-30min | online, auf zoom
karfreitag, 2. april
10:30 uhr | Yoga-anatomie mit Josefine
„des pudels kern“
Rumpf: Wirbelsäule, Bauchmuskeln & Co
workshop mit workout-elementen. für alle Yoga-levels geeignet.
75-90min | online, auf zoom
12:00 Uhr | mindfulness mit Josefine
„me, unplugged“
meditation & pranayama
thema: Stille finden – und genießen; einfach mal abschalten. für alle Yoga-levels +schwangere geeignet.
20-30min | online, auf zoom
17:30 Uhr | pranayama mit gastlehrerin Jara
„durchschnaufen“
pranayama & meditation
der erste reine Atemtechnik-workshop bei happy place Yoga. stück für stück lernst du die kraft des Atems kennen. für alle Yoga-levels geeignet.
75min (bitte nicht erschrecken, miteinbegriffen ist die Theorie, die Meditation, Wirbelsäulmobilisation & Co) | online, auf zoom
ostersamstag, 3. April
10:30 uhr | Yoga-anatomie mit Josefine
„faszi- waaa?“
Faszienyoga: Zusammenspiel von Kraft, Dehnung und Entspannung.
workshop mit workout-elementen. für alle Yoga-levels + Schwangere geeignet.
75-90min | online, auf zoom
12:00 Uhr | mindfulness mit Josefine
„sonnenaufgang“
meditation & pranayama
thema: licht & lebensfreude; Hoffnung und Freude kultivieren. für alle Yoga-levels +schwangere geeignet.
20-30min | online, auf zoom
19:00 uhr | mindfulness mit Susanne
„winning at yinning“
tiefenentspannung durch yin-yoga
workshop mit yin-yoga-stretches. für alle Yoga-levels geeignet.
75-90min | online, auf zoom
ostersonntag, 4. april
19:00 uhr | Yoga-anatomie mit Josefine
„shoulder strong“
deine Schulter mechanisch verstehen & gesund erhalten
workshop mit workout-elementen. Theorie und Therapie-Übungen für alle Yoga-levels + Schwangere geeignet; letzte 30min des Workshops für fortgeschrittene: Armbalancen & inversionen.
75-90min | online, auf zoom
20:30 Uhr | mindfulness mit Josefine
„awaken“
meditation & pranayama
thema: die beste Version unserer selbst zum leben erwecken. für alle Yoga-levels +schwangere geeignet.
20-30min | online, auf zoom
ostermontag, 5. april
Ruhetag 🙂