„I choose happy.“

über Josefine

zertifizierte yogalehrerin & gründerin

 yogalehrerin josefine vermittelt euch gerne ein gesundes gespür für die work-life-balance; dafür, wie man sich selbst nicht so ernst nimmt; und zeigt, wie man durch yoga zurück zur natur und damit zu sich selbst findet. mehr über josie, ihre fachgebieten und weiterbildungen liesst du hier. und wenn du hier klickst, kommst du zu den Kontaktdaten.

über Yogahund Grimm

grimm ist ein 6-jähriger labradoodle (hypoallergen) und fester teil von hpy. josefines yoga-assistenzhund  darf vor und nach der stunde gerne zur stressbewältigung gestreichelt und bespielt werden. während der stunde schläft der gute herr und zeigt an, wenn die gesamte gruppe entspannt ist: dann rollt er sich nämlich auf den rücken. grimm ist das hauptvorführobjekt wenn es um die corpse pose/savasana geht. mehr lesen

über happy place yoga

happy place yoga (kurz: hpy) ist Josefines herzensprojekt,
gegründet im Februar 2018. ihren allerersten platz fand die yogaschule direkt zur Gründung bei judith meinert im damaligen talhofcafé walden. an dieser stelle noch mal ein riesiges dankeschön dafür, dass das walden uns beheimatet hat. wir könnten hätten uns keinen schöneren ursprungsort fürs yoga vorstellen.

darauf legen wir wert:
  • asanapraxis (yoga-haltungen) nach bewegungsanatomischen prinzipien: in der Bewegungspraxis weniger esotherik, dafür mehr gesundheit.
  • regelmäßige impulse für deine mentale gesundheit basierend auf der jahrtausende alten yoga-philosophie
  • aktiv-yoga, bei dem man sich auch mal richtig auspowern kann. 
  • sich sicher fühlen und loslassen dürfen – weil das leben stressig genug ist.
  • yoga unter freunden: eine entspanntes umfeld schaffen mit menschen, die sich auch über den mattenrand hinaus grün sind.
  • gute musik erleichtert das loslassen und fliessen (wir sind also auch tinnitus-freundlich).

aktuelle neuigkeiten, ideen, impulse oder veranstaltungshinweise findest du quartalsweise in unseren quarterlettern.

über unsere happy places:

das neue studio P5: montags bis freitags

willkommen im neuen kleinen yogastudio in Panoramaweg 5 in heidenheim! seit dem 02.02.2022  haben wir unsere türen geöffnet. montags, dienstags, donnerstags und freitags finden unsere kurse im panoramaweg statt. im neuen studio gibt es 9-10 plätze pro präsenzstunde. melde dich deshalb unbedingt für die teilnahme an! unsere Kurse können im studio P5 auch (zum teil auf anfrage) hybrid, also mit live-übertragung aus dem studio, stattfinden! die links zu den  hybrid-stunden findest du hier.

 

das Tanzwerk: samstags

im oktober 2019 zogen alle regulären kurse ins tanzwerk um. denn: auch aus kleinen distelknospen werden ausgewachsene wunderschöne distelsträuche & was im café walden klein begann ist ordentlich gewachsen. das wunderschönen geräumigen studio des tanzwerks findet ihr im alten labor der berufsakademie in der wilhelmsstraße. hiermit auch herzlichen dank an gerlinde tsopatalo, inhaberin des tanzwerks, die uns ganz viel platz für reichlich entspannung gibt. hier findet ihr alle infos zum tanzwerk. und hier findet ihr die adresse

 

über die distel

Die Distel ist eine Überlebenskünstlerin
und,  wie wir, heimisch auf der Schwäbischen Alb.
Sie ist wunderschön, auch wenn manche das nicht auf den ersten blick erkennen können.
Sie wächst aus dem harten, kalkigen heideboden, in volle blüte, in voller kraft.
Sie ist resilient, kämpferisch und weich zugleich.
Für uns hat die Distel daher eine ganz besondere Bedeutung.
Sie steht für das, was wir unseren Yogis mitgeben möchte:
„Du bist schön. Du bist stark. Du bist resilient.
Du bist verwurzelt, in deiner heimat, in dir selbst.“