hier geht’s zum gesamten kursplan!
guten morgen, liebes ich:
fließendes wake-up-yoga für den energievollen start ins wochenende.
dauer: 60-75 min.
yogastil: leichtes workout
leicher vinyasa yoga flow mit einer ordentlichen prise ashtanga
geeignet für: level 1-2
yogis jeder altersklasse, die interesse an yoga als bewusstem workout haben.
wir empfehlen dieses leiche morgenworkout auch für yoga-einsteiger, die eine workouteinheit suchen und bereits vorher sport gemacht haben. vor deiner ersten stunde kannst du uns gerne telefonisch oder per e-mail bescheid geben, dass du kommst. 15 minuten vor kursbeginn gehen wir dann gemeinsam die basics durch, damit du in der yogastunde gut mitkommst. hier findest du unsere kontaktdaten.
unsere tipps für anfänger und infos zum haftungsausschluss findest du hier.
das musst du mitbringen:
- sportbekleidung, die ebenso flexibel ist wie du.
- coronabedingt: eine matte + einen großen kissenbezug (80x80cm). leihmatten gibt es nur für notfälle.
- eine decke für die anschließende savasana (besonderst wichtig, wie die winterreifen, von Oktober bis Ostern.
- wenn vorhanden/benötigt: ein eigenes meditationskissen oder bolster, damit du die meditation genießen kannst; deinen eigenen yogablock.
kosten: 15 euro pro stunde.
regulär (60-90min). die erste stunde wird bar bezahlt, dann gibt es auch die quartalsrechnungs-option! günstiger wird es im monatsabo (ab unter 10€ pro stunde). preise können bei specials abweichen.
alle kurse finden im wunderschönen studio des tanzwerks, im alten labor der berufsakademie, statt.
Wilhelmstr.10, 89518 Heidenheim
Eingang über Bergstraße, treppabwärts im Innenof.
du möchtest es anstrengender? probier es doch mal mit unserem vinyasa2-kurs am sonntag.
doch lieber etwas ruhiger? dann bist du im samstags-stretch richtig.