rückbildungsunterstützend und vor allem selbstliebefördernd: für mamis, die ihre kraft wiederfinden wollen.

dauer: 60 min.

da wir wissen, dass ihr schnell wieder zu den kleinen wollt, geben wir unser bestes nie zu überziehen.
das bedeutet aber auch, dass wir immer sehr pünktlich beginnen. bitte komm deshalb rechtzeitig, ca. 5 min vor kursbeginn.

yogastil: aktiver muskelaufbau und sanfte flows

den beckenboden stärken, die rückbildung von gebärmutter & rektusdiastase unterstützen, dabei innerlich zur ruhe kommen und auch wieder zu sich selbst finden: das ist unser rückbildungsyoga.

geeignet für alle mamis, ab 3 monaten nach der geburt

unter der vorraussetzung, dass der wochenfluss versiegt ist und du dich fit fühlst.  wenn du dir nicht sicher bist, ob das #postnatalyoga bereits etwas für dich ist,  dann sprichst du am besten mit deiner hebamme oder deinem/-r frauenarzt/-in darüber.

für alle weiteren fragen stehen wir natürlich gerne zur verfügung! hier findest du unsere kontaktdaten.

das musst du mitbringen:

  • sportbekleidung, die ebenso flexibel ist wie du
  • ein großes Kissen oder Yoga-Bolster, wenn du das hast (das kannst du dann auch gerne bei uns einlagern).
  • eine Decke für die Savasana

kosten: 15 euro pro stunde

günstiger wird es im monatsabo. im preis mit inbegriffen ist der obligatorische yogatee. preise können bei specials abweichen.

alle kurse finden im wunderschönen studio des tanzwerks, im alten labor der berufsakademie, statt.
Wilhelmstr.10, 89518 Heidenheim

Eingang über Bergstraße, treppabwärts im Innenof.

 

 

wir bieten natürlich auch schwangerschaftsyoga.