LOSLASSEN.
Im Herbst zeigen uns die Bäume, wie wunderschön es sein kann tote Dinge fallen zu lassen. Energie-Räuber loszulassen. Kraft in sich selbst zu sammeln. Denn: winter is coming!
Hach wir freuen uns drauf, auf das kalte Quartal, das zum Kuscheln einlädt. Zum Kakao trinken & einmummeln. Zum Schwelgen in Sommererinnerungen. Zum Lesen und Wollsockenanziehen. Und eben zum reflektieren der vergangenen sonnenreichen monate:
- für was bist du besonders dankbar? welche besonders schönen erinnerungen konntest du gewinnen?
- welche früchte trägst du? Was hat sich prima entwickelt und kann jetzt (bald) geerntet werden?
- was hat dich in deinem fluss gestört? und wie wirst du das problem los?
- welche blätter musst du jetzt abwerfen, um bei kräften zu bleiben?
und hier noch eine kleine checkliste, damit du für den herbst optimal gewappnet bist:
1. einmummeln.
2. blankies! 1-5 kuscheldecken.
3. tee! (zu früh für weihnachtstee?)
4. inspirierende bücher.
5. warme socken, am besten von oma.
6. zeit in der natur! um den herbst richtig zu genießen.
6. yoga um dein herz zu wärmen 🙂
und das bringt uns zum ankündigungsteil…
herbstkursbeginn:
freitag 11. oktober
alle kurse im tanzwerk.
ihr habt richtig gelesen. da wir mittlerweile aus allen nähten platzen verabschieden wir uns mit den regulären kursen vom café walden. walden-inhaberin judith und josefine planen aber bereits ein paar wunderschöne yogacafé-events für 2020!
was neu ist:
#yogalab – das yoga labor
mi, 20:00-21:30 uhr | (ehemals dienstags, 19 uhr als „yinyangyoga“) der kurs hat einen neuen passenderen namen, einen neuen kurstag und eine neue uhrzeit bekommen: im yoga lab sezieren wir nach wie vor die einzelnen asanas. neu: wir haben einen monatlichen schwerpunkt, um euch die chance zu geben, durch regelmäßige übung größere fortschritte zu machen. die yin-ige ententspannung wird abgelöst durch sogenannte counter-poses, also asanas, die das ausgleichende gegengewicht zum schwerpunkt bilden. und selbstverständlich bleibt der #asanaalignmentcheck.
#powervinyasa – 45min komplexere asanas
so, 18:30-19:15 uhr | neu: zurück ist unser poweryoga als knackige 45min-einheit! nach einem kurzen aber gründlichen warm-up widmen wir uns mit wöchentlichem schwerpunkt den komplexeren asanas. wer dann noch ein gründliches ausdehnen inkl. schlussentspannung sucht, der kann direkt da bleiben zum…
#yinyangyoga – ausgewogen in den sonnabend
so, 19:00-20:00 uhr | neu & refomiert: hinter dem kurs verbirgt sich ein leichter 30-minütger vinyasa flow (=yang) und im anschluss herrlich genüssliche dehnübungen (=yin), bei denen unser geist zur ruhe kommen kann.
mehr infos zu den einzelnen kursen gibt es anfang oktober!
herbst- und winterspecials
- das halloweenyoga an samhain, 31. oktober, startet in die zweite runde. wieder bei kerzenschein. wieder schnuckelig puckelig gemütlich und ein bischen mystisch.
- hpy premiere: der erste heidenheimer yoga-adventskalender ist derzeit in arbeit! verfügbar ab spätestens mitte november.
- wir warten aufs christkind! am 23. dezember. wieder findet diese stunde auf spendenbasis statt und wir flowen für den guten zweck.
2020
(wahhh?! schon?!)
- januar: 30 days of yoga! start 02.01. mit dem „all-you-can-yoga“-abo zum sonderpreis von 100,00€ + begleitheft. du kannst dich dafür jetzt schon anmelden! und zwar über unsere kontaktkanäle.
- juli: yoga-wanderwochenende vol. 2! 25.+26.07. – teilnehmeranzahl begrenzt auf 15. sicher dir jetzt deinen platz 🙂
für alle, die bis hierher gelesen haben – das codewort diesmal ist „30“. (sagt mir das wort, dann bekommt ihr einen keks. wirklich!)
ich freu mich von herzen auf die zeit nach der spät-sommerpause! mit euch <3.