„deine sommerfigur wird im fühjahr gemacht“, schreiben spätestenst seit januar wieder viele fitnessanbieter. und spätestens zum meteorologischen frühling packt besonders uns frauen der ehrgeiz unseren winterschlafenden kuschelkörper auf den sommer vorzubereiten – und damit auch auf die bikini-saison.
Ich haben da eine bessere idee: wie wäre es mit…
einem workout, dass dich fit macht, aber vor allem zufrieden im eigenen körper?
wie wär es damit…
den eigenen körper stärker zu machen und sich selbst, so wie man ist, ein bischen mehr zu lieben?
das ist es, was wir bei happy place yoga nämlich machen.
side effects include: mehr kraft, mehr ausdauer, nonchalance gegenüber bullshit, verliebtsein in sich selbst.
irrtümlich verbinden wir mit einer yoga-figur höchst bewegliche damen und herren, die kein gramm kuchen zu viel auf den rippen haben, täglich 15 liter wasser trinken, vegan leben (bei selbstverständlich 2 malzeiten am tag) und im spagat ihre wäsche falten (die auch nur aus yoga-bralettes und shorts besteht – versteht sich).
Immer wieder höre ich im Gespräch „hach yoga, das ist nix für mich. da muss ich ja beweglich sein“. Aber – und auch in anbetracht der gefahr, dass dieser hinweis aufgrund diverser instagram prediger*innen schon obsolet ist: man muss nicht schlank sein um yoga zu machen. man muss nicht biegbar sein, um yoga zu machen. man muss auch nicht das perfekte sexy yoga-outfit besitzen um mit dem yoga zu beginnen.
ein guter start ist es, das gefühl zu haben, sich bewegen zu wollen. wenn du dich rastlos fühlst, in kopf und körper – dann ist yoga bestimmt etwas für dich. und wenn es dir beim erscheinen in einer meiner stunden hilft, dann darfst du auch gerne im schlafanzug erscheinen. yoga im allgemeinen, und happy place yoga im besonderen freut sich über dich, so wie du bist.
denn:
sommerselbstvertrauen wird im frühjahr gemacht!
das bringt uns auch schon zum ankündigungsteil dieses quarterletters:
wir haben einen neuen.
ab april
ab dem 16. april findet jeden dienstag unsere neue balance-einheit #yinyangyoga statt. mehr infos zum kurs findest du hier
ausserdem neu im zweiten Quartal (april bis juni)
- passt zusammen wie rotwein und schokolade: samstag morgens, laufen & yogastretches. langsam bauen wir auf, bis wir für den 10km lauf beim heidenheimer stadtlauf gewappnet sind. ab mitte april. wir planen gerade fleißig, dazu in kürze mehr.
- am karfreitag ist nicht nur feiertag, sondern auch vollmond! deshalb laden wir euch herzlich zum ostervollmondyoga, am 19. april um 21:00 uhr ins café walden ein. mit anschliessendem mondscheinspaziergang! (sonst steht der osterkursplan wie gehabt: sa, so und mo – check!)
ostergeschenk gesucht?
wie wäre es mit einem yoga-gutschein?
- beltane ist der keltische sommeranfang. bei uns ist der tag unter dem namen walpurgisnacht schon geläufiger. wir laden euch ein, zum beltane-kerzenschein-yoga, am 30. april um 20:00 uhr.
- allererstes hpy-muttertagsyoga am 12. mai! bring deine mama/tochter kostenlos mit in die yoga-stunde.
mama reich beschenken?
wie wäre es mit einem yoga-gutschein?
sommerausblick
Juli bis september
- ab juli: prä- und postnatalyoga (in kürze mehr dazu)
- 20.+21. juli: yoga-wanderwochenende
- in den sommerferien: yoga-summer-nights, fr oder sa abend ab 21.30 uhr. yoga meets lagerfeuerromantik. (in kürze mehr dazu)
- spätsommerpause: kein yoga von 19. september bis 10. oktober. wieder zurück am 12. oktober!
für alle, die bis hierher gelesen haben: d a n k e 🙂
wenn wir uns das nächste mal sehen, dann sagt doch einfach das wort „ananas“, dann freue ich mich wie ein kleines kind darüber!
Aber jetzt mal ernst: ich freue mich über jeden einzelnen von euch, den ich in meinen kursen begrüßen darf! wirklich. schwör. von herzen.
xo
eure josefine